Popęd seksualny u kobiet zależy od ich dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Jednym z pierwszych objawów pobudzenia u kobiet jest nasmarowanie pochwy, co odpowiada wzwodzie u człowieka.
Kobieta może mieć to pragnienie zmniejszone w okresach napięcia, zmęczenia, frustracji, w okresie menopauzy, w chwili gniewu lub w przypadku problemów małżeńskich. Aby rozwiązać ten problem, należy wziąć pod uwagę wszystkie te czynniki.
Oto kilka praktycznych wskazówek, aby naturalnie i trwale zwiększyć kobiecy apetyt seksualny.
1. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia fizyczne poprawiają kondycję fizyczną kobiet, poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości poprzez pomoc w poprawie smarowania i irygacji genitaliów.
2. Wykonuj ćwiczenia kegla
Ćwiczenia polegające na skurczeniu i rozluźnieniu mięśni miednicy, zlokalizowanych wewnątrz pochwy, zwiększają ilość krwi docierającej do tych miejsc, poprawiają tonus tych mięśni, wydłużają kanał pochwowy i powodują zwiększenie szyjki macicy, powodując penis nie boli tak bardzo i może znajdować się w głębszych regionach. Oto jak ćwiczyć te ćwiczenia tutaj.
Ponadto istnieje również technika Pompoarismo, która poprawia przyjemność seksualną, zwiększa apetyt seksualny i zapobiega pojawianiu się problemów z nietrzymaniem moczu lub kału. Dowiedz się, jak ćwiczyć tę technikę za pomocą kuli tajlandzkiej, klikając tutaj.
3. Jedzenie afrodyzjaku
Pokarmy takie jak pieprz, szafran, imbir i żeń-szeń sprzyjają wytwarzaniu hormonów i poprawiają krążenie krwi, sprzyjając intymnemu kontaktowi. Należy je spożywać codziennie, jeśli to możliwe, przy wszystkich posiłkach, tak aby miały oczekiwany efekt.
Inną możliwością jest uciec się do herbaty lub suplementów, aby urozmaicić związek. Oto kilka przykładów: środki domowe w celu zwiększenia apetytu seksualnego.
4. Zwiększenie dokładnego smarowania
Dobrą strategią jest umieszczenie odrobiny intymnego lubrykantu na bazie wody w okolicy narządów płciowych przed lub podczas kontaktu intymnego, aby nieznacznie zmniejszyć tarcie między skórą i skórą, które może przeszkadzać niektórym parom. Produkty na bazie wody powinny być preferowane i nie jest dobrym pomysłem utrzymywanie relacji wewnątrz wanny lub basenu. Dowiedz się dlaczego, klikając tutaj.
5. Wystaw się na słońce we właściwym czasie
Ekspozycja na słońce we wczesnych godzinach rannych i późnym popołudniem po godz. 16:00 nie stwarza zagrożenia dla zdrowia i zwiększa wchłanianie witaminy D przez wzmocnienie kości. Przynosi to także korzyści dla zdrowia seksualnego kobiet, ponieważ zwiększa produkcję hormonów, a także poczucie własnej wartości kobiety, sprzyjając intymnemu kontaktowi.
6. Odłóż czas na spotkanie z partnerem
Większość kobiet jest bardziej podekscytowana i bardziej zainteresowana kontaktami seksualnymi, gdy są zadowolone i zadowolone ze swojego partnera. Dla niektórych, którzy spędzają razem czas, oglądają film lub serial, chodzą na spacery lub tańczą, a kobiety czują się kochane i cenione, co czyni ją bardziej skłonną do seksu. Inni wolą otrzymywać uczucia poprzez dotyk fizyczny, podczas gdy inni czują się kochani przez otrzymywanie prezentów lub słów afirmacji, które pokazują, jak mocno stara się i jest na właściwej drodze.
Wystarczy, że partner może zidentyfikować, jak kobieta czuje się najbardziej kochana, a także zainwestować w tę strategię, aby zwiększyć liczbę i jakość miesięcznego seksu.
7. Poznaj swoje własne ciało
Dotykanie genitaliów, a nawet wkładanie palców do pochwy podczas kąpieli, po prawidłowym oczyszczeniu rąk i narządów płciowych, pomaga kobiecie poznać siebie, będąc w stanie określić szerokość i głębokość pochwy, a także gdzie znajduje się szyjka macicy . Lokalizacja punktu G i łechtaczki są bardzo ważne, aby wiedzieć, gdzie stymulować, aby osiągnąć orgazm.
Dowiedz się o zaletach masturbacji seksualnej kobiet tutaj.
Należy jednak podkreślić, że kobieta jest czymś więcej niż strefą pochwy lub strefy erogennej i jeśli nie jest naprawdę zainteresowana bliskim kontaktem, nawet jeśli mężczyzna stymuluje jej ciało, może nie być podekscytowana i nie będzie zadowolona z intymny kontakt.
Zobacz jedzenie, które zwiększa libido i jak przygotować posiłek afrodyzjakowy w następującym filmie:
Co robić w przypadku zaburzeń seksualnych
Kiedy kobieta ma pewne zaburzenia seksualne, takie jak ból podczas kontaktu seksualnego, pochwę lub hipoaktywne pożądanie seksualne, ważne jest, aby odkryć jej przyczynę, aby wykonać najbardziej odpowiednie leczenie, które może obejmować leki, zabiegi chirurgiczne lub sesje psychoterapii.
Maltretowane kobiety mogą się zamknąć i nie być zainteresowane miłosnym związkiem lub intymnym kontaktem iw tym przypadku psycholog lub terapia par może być wskazana dla kobiety, aby odzyskać poczucie własnej wartości, zaufanie do partnera i przezwyciężyć emocjonalne traumy, umożliwienie zdrowego i przyjemnego kontaktu intymnego.
Jednak, choć mniej powszechne, niektóre kobiety rozwijają się przeciwnie i mają przesadne zainteresowanie intymnym kontaktem. Naucz się rozpoznawać objawy nimfomanii i jak sobie z tym poradzić, klikając tutaj.
