Libido to nazwa nadana pożądaniu seksualnemu, które jest częścią ludzkiego instynktu, ale może być pod wpływem czynników fizycznych lub emocjonalnych, a zatem może być zwiększona lub zmniejszona u niektórych osób na określonych etapach życia. .
Hormony kontrolujące libido to testosteron u kobiet i estrogenów u kobiet, a więc w niektórych porach miesiąca normalne jest, że kobiety mają większe lub mniejsze zainteresowanie seksualne. Zazwyczaj kobiety mają najbardziej zwiększone libido w okresie płodnym.
Kilka czynników może prowadzić do braku libido, takich jak stres, lęk, problemy z relacjami i używanie leków, i ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę, aby można było podchodzić do zwiększania pożądania seksualnego.
Jak zwiększyć libido
Aby zwiększyć libido, ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę braku libido, aby można było przyjąć postawy. W przypadku braku libido ze względu na stosowanie leków, zaleca się zastąpienie stosowanego leku innym, który nie ma tego działania niepożądanego, ale zawsze za radą lekarza.
Niektóre wskazówki, które mogą być pomocne w zwiększaniu libido, poprawiają odżywianie poprzez spożywanie większej ilości pokarmów poprawiających krążenie krwi, takich jak nasiona tuńczyka i chia, dzięki czemu krew łatwiej przepływa do naczyń krwionośnych, co ułatwia pobudzenie. Sprawdź niektóre przyprawy, które zwiększają libido i poprawiają intymny kontakt.
Kiedy dana osoba przeszła jakąś emocjonalną traumę, która wpłynęła na ich libido, najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy psychoanalityka, aby wszystkie przyczyny emocjonalne zostały rozwiązane i może powstać pożądanie seksualne. Walka z lękiem i stresem pomaga również zwiększyć libido, a także poprawić poczucie własnej wartości i ćwiczenia. Dowiedz się, jakie ćwiczenia zwiększają libido.
Z drugiej strony nadmierny wzrost libido może odpowiadać obsesji, uważanej za patologiczną, przyjmującej nazwę satyrii w przypadku mężczyzn i nimfomanii w przypadku kobiet. Zobacz, jakie są 6 głównych objawów i symptomów nimfomanii.
Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak poprawić kontakt intymny:
Co może powodować brak libido
Brak libido może być spowodowany spadkiem hormonów, które kontrolują pożądanie seksualne i innymi czynnikami, jak na przykład:
- Stosowanie pigułki antykoncepcyjnej;
- Urazy emocjonalne;
- Choroby, takie jak niedokrwistość, marskość i niedoczynność tarczycy;
- Stres, lęk lub depresja;
- Seksualna impotencja;
- Menopauza;
- Ból podczas stosunku;
- Brak testosteronu u człowieka;
- Problemy z relacjami;
- Stosowanie leków, takich jak anksjolityki i leki przeciwdepresyjne. Sprawdź inne środki, które mogą zmniejszyć libido.
U kobiet brak libido może być również spowodowany trudnościami w osiągnięciu orgazmu lub pobudzeniem, co utrudnia kontakt intymny z powodu braku smarowania pochwy, co powoduje ból podczas stosunku płciowego. Wiedzieć, co robić, gdy kobieta nie może zostać pobudzona.
