Wielkim domowym sposobem na zapalenie kaletki jest umieszczenie lodu w miejscu. Lód działa jak lokalny środek przeciwbólowy i działa przeciwzapalnie i powinien być stosowany codziennie podczas leczenia zapalenia kaletki, w celu uzupełnienia leczenia fizjoterapeutycznego i leczniczego, dzięki czemu leczenie zapalenia kaletki jest jeszcze bliższe.
Jak stosować lody w leczeniu zapalenia kaletki
Aby użyć lodu do leczenia zapalenia kaletki, należy postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:
- Umieść kamyki lodu owinięte w pieluchę lub cienką szmatkę i połóż na ramieniu, pozostawiając tam na 10 minut.
- Po 10 minutach z lodem usuń i odpocznij przez kolejne 10 minut, a następnie włóż lód z powrotem na ramię. Powtórz ten proces 3 razy i wykonuj całą procedurę dwa razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty.
Leczenie zapalenia kaletki nadal wymaga oszczędzenia dotkniętego stawu. Dlatego, jeśli to możliwe, powinieneś odpoczywać i uważać, aby nie nosić ciężkiej torby na ramieniu dotkniętej zapaleniem kaletki i nie kłaść się na stronie, na której znajduje się zapalenie kaletki maziowej. Ten rodzaj opieki jest bardzo ważny, aby zmniejszyć ciśnienie różnych struktur na torebce i stawie, ułatwiając wyleczenie choroby.
Zobacz więcej wskazówek na następującym filmie:
