Ponieważ zawiera właściwości trawienne, moczopędne i przeciwdepresyjne, rozmaryn służy do wspomagania trawienia pokarmu oraz w leczeniu bólu głowy, depresji i lęku.
Jego nazwa naukowa to Rosmarinus officinalis i można ją kupić w supermarketach, sklepach z produktami naturalnymi, w aptekach i na niektórych targach. Wśród jego zalet są:
1. Popraw system nerwowy
Rozmaryn poprawia układ nerwowy i przynosi korzyści, takie jak poprawa pamięci, koncentracji i myślenia oraz pomaga w zapobieganiu i leczeniu problemów, takich jak depresja i lęk.
Zioło to pomaga również zmniejszyć utratę pamięci, która występuje naturalnie u osób starszych, a także może być stosowane w tym celu w postaci aromaterapii.
2. Poprawić trawienie
Rosemary poprawia trawienie i ma właściwości, które zmniejszają produkcję gazu i łagodzą problemy, takie jak zgaga, biegunka i zaparcia.
Ponadto, ponieważ ma również właściwości przeciwbakteryjne, rozmaryn pomaga również w leczeniu zapalenia żołądka wywołanego przez bakterie H. pylori .
3. Działanie jako przeciwutleniacz
Rozmaryn jest bogaty w kwasy przeciwutleniające, takie jak kwas rozmarynowy, kwas kawowy, kwas karnozowy, który pomaga poprawić układ odpornościowy, zapobiegać infekcjom i poprawiać zdrowie skóry.
Ponadto przeciwutleniacze zapobiegają również złośliwym zmianom w komórkach, na przykład wywołującym problemy, takie jak rak.
4. Zwalcz stres i niepokój
Rozmaryn jest stosowany w aromaterapii w celu zmniejszenia stresu i niepokoju wraz z olejem lawendowym, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi i kontrolować częstość rytmu serca, pomagając przynieść poczucie spokoju. Oto jak zrobić aromaterapię na lęk.
5. Rozluźnij ból stawów
Rosemary ma własności przeciwzapalne i przeciwbólowe, pomagając w łagodzeniu bólu z powodu problemów takich jak zapalenie stawów, ból głowy, dna moczanowa, ból zęba i problemy ze skórą.
Jak korzystać z Rosemary
Zużyte części rozmarynu to liście, które można wykorzystać do przyprawiania jedzenia i kwiatów do herbaty i kąpieli.
- Herbata rozmarynowa dla problemów trawiennych i zapalenia gardła: wlać 4 g liści do kubka wrzącej wody i odstawić na 10 minut. Następnie odcedź i wypij 3 filiżanki dziennie po posiłku;
Kąpiel rozmarynowa na reumatyzm: wrzuć 50 g Rosemary do 1 litra wrzącej wody, przykryj, odstaw na 30 minut i odcedź. Następnie używaj tej wody podczas kąpieli.
Olejek eteryczny z rozmarynu: Olej może być stosowany w aromaterapii, masażu lub kąpieli z rozmarynem.
Ponadto rozmaryn może być również stosowany do przyrządzania pieczonych mięs lub ziemniaków.
Skutki uboczne i przeciwwskazania Rosemary
Nadmierne spożycie rozmarynu, zwłaszcza w postaci skoncentrowanego oleju, może prowadzić do problemów, takich jak nudności, wymioty, podrażnienie nerek, krwawienie w macicy, zaczerwienienie skóry, zwiększona wrażliwość na słońce i reakcje alergiczne.
Ponadto, jego stosowanie jako leku jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących piersią, u osób z napadami drgawkowymi w wywiadzie iz trudnościami z krzepnięciem krwi lub stosowaniem leków, takich jak aspiryna.
