Ta naturalna izotoniczność, jaką można wziąć podczas treningu, jest domowym środkiem nawilżającym, który ładnie zastępuje na przykład izotoniczne produkty przemysłowe takie jak Gatorede. Jest to przepis bogaty w minerały, witaminy i chlorofil, który oprócz naturalnego jest bardzo prosty do wykonania i pomaga uzyskać lepsze rezultaty podczas treningu.
Aby przygotować to odświeżenie, postępuj według przepisu poniżej:
Składniki
- 300 ml wody kokosowej
- 2 jabłka
- 1 łodyga kapusty
Tryb przygotowania
Pokonaj składniki w blenderze i odcedź poniższe.
Dobrym pomysłem na przygotowanie tego naturalnego balsamu do treningu jest użycie dobrze schłodzonej wody kokosowej i przejście skórki jabłka i kapusty do wirówki, a następnie wymieszanie.
Ten naturalny napój ładnie zastępuje napoje sportowe, takie jak Gatorade, Sportade lub Marathon, nawilżając dużo lepiej i szybciej niż czysta woda, nie wywołując uczucia ciężkości w żołądku. Poza zapewnieniem energii, a zwłaszcza składników mineralnych, ułatwia i przedłuża czas treningu, przed instalacją zmęczenia, poprawiając w ten sposób jakość aktywności fizycznej.
Inną opcją jest pyszny napój energetyczny przygotowany z miodem i cytryną, który oprócz utrzymania nawilżenia poprawia także wydajność podczas treningu, ponieważ dostarcza energii. Oto jak przygotować ten domowy napój, oglądając nasz film Nutritionist:
Treningi, izotoniczne, a także sportowe, nawilżające są wskazane dla sportowców lub osób aktywnych, które spędzają ponad godzinę na siłowni, ponieważ szybko uzupełniają utracony płyn i sole mineralne potem.
