Ten przepis jest bogaty w witaminę C i dlatego ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają odtruwać organizm, dzięki czemu jest bardziej skuteczny w zwalczaniu różnych chorób skóry, takich jak na przykład łuszczyca.
Podstawą sałatki jest rukiew wodna, która działa jak domowy środek przeciwko łuszczycy, a więc można zmieniać inne składniki sałatki na zróżnicowaną dietę, ale jednocześnie zawiera dobre dawki rzeżuchy.
Uwaga : Rukiew wodna nie powinna być spożywana w dużych ilościach przez kobiety w ciąży narażone na ryzyko poronienia.
Składniki
| Rzeżucha sałatka z pomidorem | Sałatka z rzeżuchą z awokado |
| rukiew wodna | rukiew wodna |
| sałata | sałata |
| pomidor | pomidor |
| cebula | cebula |
| biały ser | awokado |
| oregano | czerwona i żółta papryka |
| cytryna | oliwa z oliwek |
| oliwa z oliwek | cytryna |
Tryb przygotowania
Umieść kilka liści i łodyg rui wodnej i posiekanej sałaty na półmisku i dodaj pozostałe składniki zgodnie z potrzebami.
Doprawić czystym sokiem z 1 cytryny, skropić oliwą z oliwek i odrobiną oregano. Towarzyszy mu talerz białego ryżu i chudego mięsa z grilla, na przykład piersi z kurczaka lub piersi z indyka.
Rukiew wodna może być również spożywana w panierce. Aby to zrobić, po prostu posiekaj kilka liści i łodyg rui wodnej i umieść ją na antypijczej patelni wraz z sznurkiem oliwy z oliwek, drobno posiekanym czosnkiem i odrobiną soli. Należy jednak preferować spożycie surowej rzeżuchy, ponieważ jej właściwości lecznicze są większe i lepsze.
Poznaj inne naturalne strategie w filmie:
Więcej domowych opcji:
- Strona główna Remedium na łuszczycę
- Naturalny lek na łuszczycę
