Wysokie ciśnienie krwi, zwane także nadciśnieniem tętniczym, charakteryzuje się ciśnieniem powyżej 14 na 9 (140 x 90 mmHg). Jest to choroba przewlekła, która nie ma lekarstwa, a kiedy nie jest odpowiednio leczona, może zwiększać ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca, udar lub upośledzenie czynności nerek.
Wysokiego ciśnienia krwi nie można wyleczyć, ale można go kontrolować za pomocą leków wskazanych przez kardiologa, a także diety o niskiej zawartości soli i tłuszczu oraz regularnych ćwiczeń fizycznych.
Wysokie ciśnienie krwi to cicha choroba. Zwykle powoduje to jedynie takie objawy, jak zawroty głowy, niewyraźne widzenie lub duszność, gdy ciśnienie jest zbyt wysokie, podczas tak zwanego kryzysu nadciśnieniowego. W takich przypadkach występuje gwałtowny i znaczny wzrost ciśnienia krwi przy rozkurczowym poziomie ciśnienia, który powinien być niższy niż 90, powyżej 120 mmHg, i zaleca się, aby osoba szukała pierwszej pomocy.
Pacjenci już z nadciśnieniem tętniczym, przy codziennym stosowaniu leków, mogą wykazywać podwyższone wartości ciśnienia nawet bez odczuwania czegokolwiek. W takich przypadkach zwykle zaleca się przyjęcie dodatkowej dawki leku, z której pacjent już korzysta, i skonsultowanie się z kardiologiem w celu ponownej oceny i dostosowania leczenia.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi
Objawy ciśnienia nie występują u wszystkich pacjentów, ale mogą obejmować:
- Drętwienie;
- Zawroty głowy;
- Ból w karku;
- Trudności z oddychaniem;
- Niewyraźne widzenie;
- Ból w klatce piersiowej.
Jeśli dana osoba zacznie odczuwać te objawy, powinna zostać przewieziona do szpitala w celu oceny.
Jednak normalne jest, że ciśnienie krwi wzrasta w sytuacjach takich jak strach, zły sen, po dyskusji lub podczas i po aktywności fizycznej, niekoniecznie jest to objaw problemów zdrowotnych.
Jak stwierdzić, czy ciśnienie jest wysokie
Jedynym sposobem na stwierdzenie, czy ciśnienie jest naprawdę wysokie, jest pomiar ciśnienia za pomocą określonych urządzeń. Oto kroki, które należy podjąć, aby odpowiednio zmierzyć ciśnienie:
Leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Leczenie wysokiego ciśnienia krwi można wykonać przy codziennym przyjmowaniu leków przeciwnadciśnieniowych, takich jak na przykład Enalapril, Losartan lub Lisinopril.
Ponadto, aby pomóc w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, zaleca się stosowanie niskotłuszczowej, żywieniowej diety i regularne ćwiczenia fizyczne, zgodnie z zaleceniami lekarza i trenera fizycznego.
Pacjent z nadciśnieniem tętniczym powinien kontrolować kardiologa co 3 miesiące lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Wiedz, co robić w przypadku wysokiego ciśnienia krwi w czasie ciąży.
Karmienie dla wysokiego ciśnienia
Zasilanie wysokociśnieniowe obejmuje:
- Unikaj spożycia soli, nie przekraczając 2 g soli dziennie;
- Unikaj przygotowywania potraw z solą, preferując inne przyprawy, takie jak zioła, tymianek, liście laurowe, oregano, pietruszka, cebula, cytryna lub bazylia;
- Nie spożywaj uprzemysłowionych produktów, takich jak sosy, kiełbasy, przetwory, konserwy, mrożonki i przekąski;
- Unikaj spożywania kawy, słodyczy, smażonych potraw, napojów bezalkoholowych i czerwonych mięs.
- Zwiększ spożycie owoców, warzyw, warzyw i białych mięs.
Zastosowanie aromatycznych ziół i przypraw wzmacnia smak i aromat preparatów, będących ważnymi substytutami soli kuchennej.
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi są związane z czynnikami genetycznymi, nadwagą i niezdrowymi nawykami związanymi ze stylem życia, takimi jak dieta o wysokiej zawartości soli i nieregularne ćwiczenia. Gdy nie jest prawidłowo leczone, wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak udar, problemy z sercem i nerkami, które mogą prowadzić do śmierci.
