Doskonałym domowym sposobem na zgagę w ciąży jest zjedzenie 1 jabłka lub 1 gruszki bez skórki w czasie zgagi i pieczenia, ponieważ popchnie kwasową zawartość przełyku do żołądka, zmniejszając uczucie zgagi.
Niektóre sztuczki, które mogą być pomocne w zatrzymaniu zgagi od razu, piją małe łyki wody z lodem, uważając, jeśli zawartość przełyku powraca do żołądka. Siedzenie zwykle łagodzi zgagę, ale jeśli czujesz, że żołądek jest zbyt pełny, połóż się po prawej stronie ciała, aby łatwiej opróżnić żołądek.
Aby dobrze rozpocząć dzień i uniknąć zgagi, ciężarna kobieta może wziąć poranną kawę, 1 szklankę jogurtu naturalnego słodzoną 1 łyżką miodu i zjeść 1 grzankę pełnoziarnistą lub wziąć witaminę z papai z naturalnym jogurtem i zjeść 2 krakersy z krakersami na przykład.
Co zrobić, aby złagodzić zgagę w czasie ciąży
Zgaga w ciąży powinna być leczona lekami zobojętniającymi sok żołądkowy przepisanymi przez lekarza, takimi jak Mleko Magnezu, ale pomocne mogą być niektóre proste sztuczki, takie jak:
- Jedz małe porcje na raz;
- Nie pij płynów podczas posiłków;
- Unikaj soków i preferuj owoce;
- Unikaj noszenia obcisłych ubrań podczas ciąży;
- Unikaj napojów bezalkoholowych z gazem lub bez oraz z wszystkimi napojami alkoholowymi;
- Unikaj pokarmów o trudnym trawieniu, takich jak bardzo włókniste, takie jak kapusta, seler, granola i ciężkie potrawy, takie jak gulasz, feijoada i grill;
- Unikaj spożywania produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak masło, margaryna, żółty ser, szynka, awokado, makaron, przekąski, smażone potrawy i bardzo ostre potrawy.
Gdy zgaga jest powszechna, nawet po zastosowaniu się do tych zaleceń, ginekolog może przepisać dimetikon, który jest lekiem, który ułatwia trawienie, zwalcza gaz i zgagę.
Chociaż zgaga ciężarnej kobiety jest przemijająca i ustępuje po narodzinach dziecka, a powrót masy ciała do normy, zapalenie przełyku jest częstą konsekwencją częstego kontaktu treści żołądkowej w przełyku, które pozostają po porodzie, będąc bolesnym i trudne do wyleczenia. Poznaj inne wskazówki dotyczące: Jak uniknąć zgagi w czasie ciąży.
Zrozumieć, dlaczego ciężarny ma zgagę
Zgaga to uczucie pieczenia w okolicy żołądka skierowane do gardła, które może wystąpić o każdej porze dnia, będąc częstym problemem u kobiet w ciąży. Zwykle jest to spowodowane zmianami hormonalnymi, które utrudniają trawienie oraz z powodu kompresji żołądka, co ma miejsce w przypadku wzrostu brzucha.
Aby poradzić sobie z zgagą, zaleca się spożywanie małych porcji na raz i popijanie małych łyków wody w ciągu dnia. Noszenie lekkiej odzieży, która nie wywiera nacisku na brzuch i żołądek, może również pomóc zmniejszyć ten dyskomfort.
Obejrzyj poniższy film i zobacz inne wskazówki, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów ciąży:
Główne przyczyny zgagi w czasie ciąży
Przyczyny zgagi są związane z dwoma przyczynami:
- Progesteron: Kobieta w ciąży cierpi na zgagę, ponieważ progesteron we krwi rozluźnia układ trawienny, utrudniając trawienie, a ponadto cały układ trawienny działa wolniej, powodując wolniejsze trawienie, a co za tym idzie, pokarm i Kwas chlorowodorowy jest dłuższy w żołądku, co ułatwia refluks i zgagę.
- Kompresja brzucha: Kolejną przyczyną zgagi w czasie ciąży jest wzrost dziecka. Gdy dziecko rośnie, przestrzeń w żołądku zmniejsza się, ponieważ jest przepychana przez macicę, więc cała zawartość żołądka z powrotem przez przełyk w kierunku jamy ustnej łatwiej powoduje pieczenie zwane zgagą.
Chociaż zgaga może występować w życiu ciężarnych kobiet od początku ciąży, to jest jeszcze bardziej powszechna i intensywna w ostatnich kilku miesiącach ciąży, ale zwykle mija wkrótce po porodzie bez większych komplikacji.
Jednak w niektórych przypadkach zgaga może być tak intensywna i uporczywa, że może prowadzić do zapalenia przełyku, bolesnej sytuacji, która może pozostać po urodzeniu dziecka i powinna być oceniona przez gastroenterologa. Zrozumieć zapalenie przełyku.
