Fizjoterapia w leczeniu bólu krzyża może odbywać się za pomocą urządzeń i odcinków w celu uśmierzenia bólu, a także w celu rozluźnienia napiętych mięśni i korekcji postawy poprzez ćwiczenia w celu wyeliminowania przyczyny bólu.
Ponadto leczenie wskazane przez lekarza można wykonać za pomocą leków przeciwzapalnych, leków przeciwbólowych, kortykosteroidów, infiltracji i nadal może być przydatne zastosowanie akupunktury w celu przywrócenia równowagi energetycznej i ulgi w bólu.
Niektóre opcje fizjoterapeutyczne w leczeniu bólu krzyża to:
1. Korzystanie z urządzeń
Aparaty takie jak krótkie fale, ultradźwięki, przezskórna stymulacja elektryczna, laser mogą być używane do zwalczania stanów zapalnych i przynoszą ulgę w bólu poprawiając codzienną osobę. Fizjoterapeuta może jednak wskazać inny sprzęt, jeśli uzna, że jest on odpowiedni dla twojego pacjenta.
2. Rozciąganie
Ćwiczenia rozciągające można wykonywać pasywnie, zawsze z poszanowaniem granicy bólu, a gdy tylko się cofną, możliwe jest przyspieszenie z rozciąganiem, zwiększenie amplitudy ruchów i zmniejszenie ich sztywności. Kiedy nie ma bólu, możliwe jest aktywne wykonywanie rozciągania.
Niektóre ćwiczenia rozciągające i wzmacniające są wykonywane w globalnych protokołach reedukacji posturalnej, gdzie osoba musi stać w tej samej pozycji przez około 10 minut. W tym okresie, podczas gdy niektóre mięśnie są rozciągane, inne są wzmacniane w celu reorganizacji całej struktury kości i stawów, eliminując przyczyny bólu.
3. Ćwiczenia
Aby uniknąć rotacji kręgosłupa, należy zainicjować wzmocnienie mięśni za pomocą ćwiczeń stabilności statycznej w zamkniętym łańcuchu kinetycznym, a zatem ćwiczenia siedzące, leżące lub kulowe o różnych rozmiarach mogą być stosowane w celu zapewnienia oporu lub wsparcia.
Wzmocnienie można początkowo osiągnąć dzięki oporowi dłoni terapeuty i stopniowo należy wprowadzić inną masę, aby mięsień odzyskał. Elastyczne opaski, takie jak theraband, powinny być stosowane przed wędkarzy, a ich odporność powinna wzrosnąć, ponieważ występuje poprawa prezentowanych objawów.
Następnie można wprowadzić ćwiczenia stabilności rotacyjnej w otwartym łańcuchu kinetycznym, które można wykonać z osobą leżącą na boku, w celu wzmocnienia pośladków oraz przedniego i bocznego obszaru ud. Aby przejść dalej, można wykonywać ćwiczenia ruchowe, które działają na 4 kończyny w tym samym czasie i sprzyjają ruchowi ciała z lub bez obrotu kręgosłupa.
Na koniec należy zastosować ćwiczenia koordynacji ruchowej, ponieważ wymagają one zręczności i całkowitego braku bólu, i są przydatne do poprawy funkcjonowania mięśni i leczenia.
Najlepsze ćwiczenia na ból krzyża to ćwiczenia z kliniki Pilates. Oto kilka przykładów.
4. Manipulacja kośćmi
Jest to technika manualna wykonywana przez fizjoterapeutę, która może być wskazana w celu zwolnienia napięcia w przegubach kręgosłupa, bankomacie i worku krzyżowo-biodrowym. Jest to szczególnie wskazane, gdy istnieją pewne zmiany postawy, takie jak skolioza lub hiperlordoza, ale nie może być stosowana we wszystkich przypadkach bólu krzyża i wymaga zręczności, gdy wykonuje się ją na przykład u osób z przepukliną krążka międzykręgowego.
Gorący kompres
Pod koniec zabiegu i w domu w celu uwolnienia się od ewentualnych dolegliwości, które mogą się pojawić, wskazane jest, aby umieścić torbę z ciepłą wodą, aby złagodzić ból na około 20 minut przed snem, a masaże relaksacyjne mogą być również wskazane dla ulgi od ból i poprawia miejscowy krążenie krwi.
Oznaki poprawy i pogorszenia
Oznaki poprawy obserwuje się w pierwszych kilku dniach leczenia, zwłaszcza gdy dana osoba jest w stanie stać, unikając wysiłku i postępując zgodnie ze wszystkimi instrukcjami fizjoterapeuty i lekarza, które mogą obejmować nie przenoszenie ciężkich torebek, trzymanie dzieci lub niemowląt na kolanach i unikanie nosić wysokie obcasy, na przykład.
Czas leczenia
Leczenie może trwać od 3 do 6 miesięcy, jeśli fizjoterapia odbywa się co najmniej 3 razy w tygodniu.
