Amalaki to owoc uważany przez medycynę ajurwedyjską za najlepszy dla długowieczności i odmłodzenia. Dzieje się tak dlatego, że ma wysokie stężenie witaminy C w swoim składzie, co czyni ją ważnym antyutleniaczem. Oprócz witaminy C, Amalaki składa się z innych substancji, takich jak garbniki, kwas elagowy, campferol i flawonoidy. Dowiedz się, jakie są flawonoidy i gdzie je znaleźć.
Oprócz tego, że Amalaki słynie z zalet i właściwości antyoksydacyjnych, jest popularny w regionie, w którym w jednym owocu występuje pięć różnych smaków: słodki, gorzki, pikantny, cierpki i kwaśny. Ta różnorodność smaków pozwala na stosowanie Amalaki na różne sposoby.
Korzyści z Amalaki
Amalaki jest szeroko stosowany w codziennym życiu ze względu na wysoki potencjał antyoksydacyjny ze względu na wysokie stężenie witaminy C. W związku z tym Amalaki ma kilka zalet, takich jak:
- Wspomaga metabolizm, trawienie i eliminację substancji;
- Ma właściwości przeciwzapalne;
- Ma właściwości przeciwutleniające;
- Pomaga układowi odpornościowemu;
- Poprawia i odżywia skórę, paznokcie i włosy, ponieważ stymuluje produkcję cholesterolu i elastyny;
- Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu i może być stosowany w leczeniu miażdżycy i chorób serca;
- Obniża stężenie glukozy we krwi i jest stosowany w cukrzycy.
Ponadto może być stosowany do leczenia zaparć i zmniejszenia liczby komórek nowotworowych, a w konsekwencji do przerzutów. Chociaż ma wiele zalet, Amalaki należy spożywać ostrożnie, ponieważ może to znacznie obniżyć ciśnienie krwi lub stężenie glukozy we krwi.
Amalaki ma właściwości lekko przeczyszczające, tzn. Jeśli spożywane w dużych ilościach, może wystąpić biegunka. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na zużytą ilość.
Opcja użycia
Amalaki rzadko można znaleźć w Brazylii jako owoc, jednak można go znaleźć w postaci tabletek. Konsumpcja zmienia się w zależności od zaleceń lekarskich, ale można spożyć tabletkę od 2 do 4 mg na dobę. Jeśli w formie owocu, można spożyć 1/2 zupy 15 minut przed śniadaniem i kolacją.
