Herbata z dziurawca, orzech bananowy i skoncentrowany sok z winogron to świetne domowe środki, które pomagają zwalczyć stres, lęk i depresję, ponieważ zawierają właściwości, które pomagają w pracy układu nerwowego. Dowiedz się, jak przygotować każdego z nich.
Lęk i depresja charakteryzują się czasami, gdy osoba czuje się w trudnej sytuacji i nie chce wykonywać codziennych zadań, bez siły do pracy lub nauki, na przykład. Głęboki smutek i niezdolność do dobrego samopoczucia i motywacji mogą również wskazywać na to, że dana osoba jest w depresji i że te domowe środki mogą być wskazane, aby poczuć się lepiej i są przydatne przeciwko łagodnej lub umiarkowanej depresji.
1. Herbata z dziurawca
Hypericum perforatum L., znane również jako ziele dziurawca, ma właściwości, które działają jako naturalny środek przeciwdepresyjny w zaburzeniach psychoaktywnych, depresyjnym nastroju, lęku i / lub nerwowym pobudzeniu, będąc dobrym środkiem do domu w postaci herbaty, która może ukończyć kliniczne leczenie tej choroby.
Składniki
- 2 g suszonych liści i gałązek dziurawca zwyczajnego
- 1 litr wody
Jak to zrobić
Zagotuj wodę i umieść w pojemniku z listkami dziurawca. Zaklej taśmą, pozwól, aby para, wytężyć i wypić to dalej. Może być słodzony do smaku. Weź od 3 do 4 filiżanek dziennie.
Ziele dziurawca uważano za lek pierwszego rzutu w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji. Jego stosowanie jest szczególnie wskazane, gdy klasyczne leki przeciwdepresyjne są źle tolerowane, a także w leczeniu objawów psychicznych menopauzy. Wyciąg i ziele dziurawca są również przydatne i mogą zastąpić herbatę, a można je znaleźć w specjalistycznych sklepach, ale wskazane jest, aby wziąć je pod porady lekarskie i porady.
2. Witamina bananowa przeciwko depresji
Ta witamina bananowa z orzechami to świetny sposób na naturalne leczenie depresji poporodowej. Zarówno banan jak i orzechy zawierają substancje, które sprzyjają dobrej zabawie, zadziwiającemu smutkowi i depresji.
Składniki
- 1 szklanka jogurtu
- 1 dojrzały banan
- 1 garść orzechów włoskich
- 1 łyżka stołowa miodu
Jak to zrobić
Ubij jogurt i banan w blenderze, a następnie dodaj posiekane orzechy i miód, delikatnie mieszając. Przyjmuj tę witaminę na śniadanie każdego dnia, a dla lepszego efektu, dokończ zabieg używając biomasy z zielonego banana każdego dnia. Jeśli nie wiesz, jak zrobić biomasę z zielonego banana, aby walczyć z depresją w sposób naturalny.
3. Sok winogronowy a depresja
Skoncentrowany sok winogronowy jest innym sposobem na naturalną walkę z depresją i stanami lękowymi i jest użyteczny do uspokojenia nerwów i lepszego samopoczucia, ponieważ resweratrol w owocu poprawia krążenie krwi i utlenowanie mózgu.
Składniki
- 60 ml stężonego soku z winogron
- 500 ml wody
Jak to zrobić
Wymieszaj składniki i regularnie wypij 1 filiżankę przed snem. Chociaż możliwe jest wytwarzanie soku z winogron przy użyciu świeżych owoców, stężenie resweratrolu jest wyższe w koncentracie soków i dlatego jest najbardziej odpowiednie do leczenia. Jednak sok winogronowy, który można znaleźć w postaci proszku w supermarketach, nie ma takiego samego efektu.
4. Sok z tuti-fruti przeciwko depresji
Sok z winogron, jabłek i marakui na depresję ma właściwości i minerały, które pomagają łagodzić, eliminować zmęczenie fizyczne i psychiczne oraz zwalczać stan depresyjny.
Składniki
- 10 ml soku z winogron
- 10 ml soku jabłkowego
- 10 ml soku z marakui
- 5 g rumianku
- 2 liście marakui
- 1 liść cytryny
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Zrób napar z cytryny, marakui i liści rumianku z 2 szklankami wrzącej wody na 10 minut. Następnie odcedź i wymieszaj z sokami i wodą w blenderze. Pij 3 razy dziennie.
5. Herbata z białej wierzby przeciwko depresji
Herbata z białej wierzby na depresję stymuluje funkcjonowanie układu nerwowego, łagodzi objawy depresji i zmiany nastroju.
Składniki
- 30 g wierzby
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Dodaj liście zioła na patelnię z wodą i gotuj przez około 10 minut. Po zgaszeniu ognia przykryj patelnię i pozwól naparzonej herbacie przez kolejne 15 minut. Odcedź i wypij 3 szklanki dziennie.
