Leczenie domowe w celu poprawy płodności kobiety zawiera zestaw wskazówek, które mogą pomóc kobiecie szybciej osiągnąć ciążę.
Przyczyny niepłodności nie zawsze wiążą się z nawykami żywieniowymi lub życiowymi, ale raczej z problemami w kobiecym układzie rozrodczym.
Niektóre z tych porad:
- Zrównoważone jedzenie, bogate w warzywa i owoce oraz o niskiej zawartości tłuszczów i cukrów. Zobacz, jakie pokarmy mają zwiększyć płodność.
- Spożycie żywności wysokiej zawartości cynku, selenu i żelaza, takich jak fasola, wołowina, orzechy brazylijskie lub jajka;
- Spożywanie pokarmów bogatych w witaminy A, B6 i C, takich jak ryby, soja, owies, marchew, brokuły, pomarańcza lub cytryna;
- Spożycie pokarmów bogatych w witaminę E, takich jak surowy orzech, kiełki pszenicy lub pełnoziarniste, które wspomagają regulację hormonalną i zmniejszają ryzyko poronienia;
- Zażyj kwas foliowy, który pobudza płodność i zapobiega wadom wrodzonym dziecka, poprzez sok gruszkowy i melon lub jedzeniu żywności, takiej jak fasola, gotowany szpinak, soczewica lub orzeszki ziemne;
- Rzuć palenie, przestań pić alkohol, kawę lub inne narkotyki .
Bycie w idealnej wadze jest ważne, ponieważ zarówno nadwaga, jak i poniżej, mają wpływ na owulację i miesiączkę, wpływając na płodność kobiety.
Unikanie stresu jest niezbędne, ponieważ jest jedną z głównych przyczyn niepłodności u par. Spanie od 6 do 8 godzin, ćwiczenia jogi, medytacja lub ćwiczenia relaksacyjne to wskazówki, które pomagają zwalczyć stres, a także pomagają poprawić płodność kobiety.
Leczenie domowe nie zastępuje leczenia, a zatem kobiety, które nie mogą począć po roku próbowania, powinny zwrócić się do swojego ginekologa, aby ocenić ich problem i przeprowadzić testy diagnostyczne w celu sprawdzenia jakiejkolwiek choroby.
Sok jabłkowy i rzeżucha w celu zwiększenia płodności
Sok jabłkowy i rzeżucha dla zwiększenia płodności to doskonałe domowe środki, ponieważ rzeżucha ma duże ilości witaminy E, przywracając poziom ciała i poprawiając funkcje rozrodcze.
Składniki
- 3 jabłka;
- 1 duży sos z rzeżuchy;
Tryb przygotowania
Pierwszym krokiem przy przygotowywaniu tego soku jest ostrożne umycie rukwi i nakłucie jabłek. Następnie składniki należy dodać do wirówki, aby zredukować do soku. Po osłodzeniu sok jabłkowy i rzeżucha są gotowe do picia.
Problemy z funkcjami rozrodczymi i płodnością wiążą się z wieloma przyczynami, takimi jak brak witamin, problemy rozwojowe, a nawet przyczyny psychologiczne. Bez względu na przyczynę, posiadanie zdrowej diety jest kluczem do kobiecej płodności, więc pić sok jabłkowy i rzeżucha często i zwiększyć spożycie żywności, takich jak orzechy laskowe, orzechy włoskie i awokado
.jpg)
