Mniszek lekarski, zielona herbata lub skórzana czapka to niektóre rośliny lecznicze o właściwościach moczopędnych, które można stosować do przygotowywania herbat, które zwiększają produkcję moczu i zmniejszają zatrzymywanie wody, zmniejszając w ten sposób obrzęk ciała.
Oprócz obstawiania przyjmowania tych herbat, ważne jest również, aby pić od 1, 5 do 2 litrów wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia, regularnie ćwiczyć i zwiększać spożycie pokarmów bogatych w wodę, takich jak arbuz, melon lub ogórek, na przykład . Oto jak zmniejszyć obrzęk w żywności w celu przeciwdziałania obrzękom.
3 Środki zaradcze w domu, aby przestać działać
Aby zatrzymać obrzęk, ważne jest, aby postawić na konsumpcję herbat o właściwościach moczopędnych, takich jak:
1. Herbata mrożona
Herbata mniszka ma działanie moczopędne i działa przeciwzapalnie i powinna być przygotowana w następujący sposób:
Składniki:
- 15 g mniszka lekarskiego;
- 250 ml wrzącej wody.
Metoda przygotowania:
- Umieść 15 g mniszka lekarskiego w szklance wrzącej wody i odstaw na 5 minut. Coar i zabierz go od razu.
Herbatę tę należy spożywać 2 do 3 razy dziennie.
2. Herbata zielona herbata
Zielona herbata oprócz silnych właściwości moczopędnych, które pomagają wyeliminować retencję płynów, jest także świetna do pomagania w zrzucaniu wagi i poprawie krążenia krwi.
Składniki:
- 1 łyżeczka zielonej herbaty;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania
- Dodaj 1 łyżeczkę zielonej herbaty do kubka wrzącej wody. Zaklej taśmą, pozwól, aby para, wytężyć i wypić to dalej.
Zaleca się pić 1 szklankę tej herbaty 3 do 4 razy dziennie.
3. Herbata ze skórzanym kapeluszem
Herbata z czarnej skóry ma działanie moczopędne i oczyszczające, co pomaga w eliminacji toksyn i płynów nagromadzonych w organizmie.
Składniki:
- 20 g skórzanych liści kapeluszy;
- 1 litr wrzącej wody.
Tryb przygotowania
- Umieść 20 g liści na patelni i dodaj 1 litr wrzącej wody. Przykryj i ostudź, odcedź i wypij.
Herbatę należy pić 3 do 4 razy dziennie w razie potrzeby.
Ponadto, gdy obrzęk znajduje się bardziej w okolicy brzucha, ważne jest również unikanie spożywania przetworzonej żywności, koncentrowanie się na spożywaniu warzyw oraz ograniczanie spożycia napojów bezalkoholowych, sztucznych słodzików lub napojów gazowanych. Dowiedz się więcej na temat Swollen Tummy.
Zobacz inne wskazówki, aby zmniejszyć obrzęk podawany przez naszego dietetyka, widząc ten film:
