Nadmierne zmęczenie zwykle wskazuje na brak czasu na odpoczynek, ale może być również oznaką niektórych chorób, takich jak anemia, cukrzyca, zaburzenia tarczycy, a nawet depresja. Zwykle w przypadku choroby osoba czuje się zmęczona i słaba, nawet po nocnym odpoczynku.
W związku z tym przy identyfikacji częstego zmęczenia zaleca się obserwację innych powiązanych objawów i zwrócenie się o pomoc lekarską w celu rozpoczęcia odpowiedniego leczenia. Podczas oczekiwania na konsultację, co można zrobić, aby zwalczyć to nadmierne zmęczenie, należy użyć proszku guarany. Oto jak przygotować ten domowy środek na zmęczenie.
8 chorób, które mogą powodować nadmierne i częste zmęczenie, to:
1. Cukrzyca
Cukrzyca powoduje częste zmęczenie, ponieważ w nim poziom glukozy we krwi nie dociera do wszystkich komórek i dlatego brakuje mu energii w organizmie do wykonywania codziennych zadań. Ponadto, zbyt dużo cukru we krwi powoduje, że osoba oddaje mocz, prowadzi do utraty wagi i zmniejszenia masy mięśniowej, więc często diabetycy skarżą się na zmęczenie mięśni.
- Lekarz, którego należy szukać: Diabetolog lub endokrynolog, a wskazane badania to oznaczanie glikemii na czczo i badanie poziomu glukozy we krwi.
- Co zrobić, aby zwalczyć cukrzycę: Należy zażywać leki przepisane przez lekarza i dbać o pokarm. Zobacz, co jeść w cukrzycy.
2. Niedokrwistość
Brak żelaza we krwi może powodować zmęczenie, senność i zniechęcenie. U kobiet to zmęczenie staje się jeszcze większe w czasie menstruacji, w której żelazo w organizmie spada jeszcze bardziej.
- Lekarz, którego należy szukać: lekarz ogólny i wskazane badania to hemogram.
- Co należy zrobić, aby zwalczyć anemię: Codziennie spożywać bogate w żelazo produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Oto kilka przykładów: czerwone mięso, buraki i fasola. Zobacz dobry środek domu na anemię.
3. Bezdech senny
Bezdech senny charakteryzuje się dusznością w płucach podczas snu, co może zdarzyć się w krótkich okresach, kilka razy w nocy, zaburzając sen i odpoczynek osoby. Kiedy śpimy źle, normalne jest budzenie się bardzo zmęczonym, zmęczenie i spanie w ciągu dnia. Zobacz inne objawy, które pomagają zidentyfikować bezdech senny.
- Lekarz, którego należy szukać: Specjalista medyczny zajmujący się zaburzeniami snu może poprosić o egzamin zwany polisomnografią.
- Co zrobić, aby zwalczyć bezdech senny: Ważne jest, aby ustalić przyczynę, która może obejmować nadwagę, aby dopasować leczenie, które może obejmować dietę i zastosowanie odpowiedniej maski do spania dla CPAP.
4. Depresja
Jednym z typowych objawów depresji jest częste zmęczenie fizyczne i psychiczne, w którym jednostka nie ma ochoty wykonywać codziennych zadań, a nawet pracować. Chociaż jest to choroba, która wpływa na umysłową część osoby, to również kończy się wpływ na ciało.
- Co lekarz powinien szukać: psychiatra jest najbardziej odpowiedni.
- Co zrobić, aby zwalczyć depresję: Zaleca się, aby towarzyszył mu psycholog lub psychiatra, który może wskazywać na stosowanie leków w niektórych przypadkach. Lepiej zrozumieć, w jaki sposób leczy się depresję.
5. Fibromialgia
W fibromialgii występuje częste zmęczenie, które utrzymuje się przez lata, oprócz zwiększonej wrażliwości na ból. Stałe bóle mogą powodować trudności w koncentracji, a także wpływają na sen, osoba już się budzi zmęczona, jakby nie spoczęła nic w nocy. Oto jak zidentyfikować, czy jest to fibromialgia.
- Jakiego lekarza szukać: reumatologa, który może zażądać serii egzaminów, aby wykluczyć inne przyczyny, ale diagnoza jest czasochłonna i może zająć lata.
- Co zrobić, aby zwalczyć fibromialgię: Zaleca się przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza, wykonywanie ćwiczeń takich jak pilates, joga lub pływanie, w celu promowania rozciągania mięśni i utrzymywania ich odpowiednio wzmocnionych, aby stały się bardziej odporne na ból.
6. Choroby serca
Arytmia i zatykanie tętnic może powodować częste zmęczenie i zawroty głowy. W tym przypadku serce nie ma wystarczającej siły, aby uzyskać dobry skurcz, aby wysłać krew do całego ciała, a więc osoba jest zawsze zmęczona.
- Jakiego lekarza szukać: Kardiolog, który może zamówić badanie krwi i elektrokardiogram, na przykład.
- Co zrobić, aby zwalczyć chorobę serca: Idź do kardiologa i zażyj przepisane przez niego leki. Zajmij się także jedzeniem, unikaj tłuszczy i cukru i ćwicz ćwiczenia nadzorowane. Zobacz także: 12 objawów mogących wskazywać na problemy z sercem.
7. Infekcje
Infekcje takie jak przeziębienie i grypa mogą być bardzo męczące, ponieważ w tym przypadku organizm próbuje wykorzystać wszystkie energie, aby zwalczyć zaangażowane mikroorganizmy. Tutaj, oprócz zmęczenia, można zaobserwować inne objawy, takie jak gorączka i ból mięśni, które powinny być zbadane przez lekarza.
- Lekarz, którego należy szukać: lekarz rodzinny, który może poprosić o badania krwi lub inne, bardziej specyficzne, w zależności od występujących objawów.
- Co zrobić, aby zwalczać infekcje: Po ustaleniu, czym jest zakażenie, lekarz może przepisać lek w celu wyleczenia choroby. Przestrzegając wszystkich zaleceń lekarskich, można osiągnąć uzdrowienie i zmęczenie zanika.
8. Zaburzenia tarczycy
Ponieważ hormony tarczycy są odpowiedzialne za przyspieszenie metabolizmu, gdy są one dotknięte, ustaje zmęczenie. Zobacz, jak się dowiedzieć, czy możesz mieć jakiekolwiek zmiany w tarczycy.
- Jakiego lekarza szukać: Endokrynolog, który może zamówić badanie krwi TSH, T3 i T4.
- Co należy zrobić, aby zwalczyć tarczycę: Ważne jest, aby zażywać leki przepisane przez lekarza, aby utrzymać poziom hormonów pod kontrolą, ponieważ w ten sposób metabolizm wraca do normy, a zmęczenie zanika.
Jednym z najlepszych sposobów na zwalczanie zmęczenia jest posiadanie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek i spokojny sen. Zaplanuj wakacje może być dobrym rozwiązaniem, aby zmniejszyć stres i tempo pracy, ale jeśli to nie wystarczy, należy rozważyć wizytę lekarską w celu zbadania, co może powodować nadmierne zmęczenie.
