Fizjoterapia jest wskazana w okresie pooperacyjnym raka piersi, ponieważ po mastektomii występują powikłania, takie jak zmniejszenie ruchów ramion, obrzęk limfatyczny, zwłóknienie i zmniejszona wrażliwość na miejscu, a terapia fizyczna pomaga poprawić obrzęk rąk, a nawet walkę ból w ramieniu i zwiększenie stopnia poruszenia, przywraca normalną wrażliwość i zwalcza zwłóknienie.
Głównymi zaletami fizjoterapii po raku piersi są poprawa wizerunku ciała, zdolność wykonywania codziennych czynności oraz promowanie zadowolenia z pracy i samozadowolenia.
Leczenie fizjoterapeutyczne po mastektomii
Fizjoterapeuta powinien ocenić stan zdrowia i ograniczenia, które kobieta przedstawia, i wskazać leczenie fizjoterapeutyczne, które można wykonać, na przykład:
- Masaż, aby usunąć bliznę;
- Techniki terapii manualnej w celu zwiększenia amplitudy stawu barkowego;
- Strategie zwiększające wrażliwość w regionie piersiowym;
- Ćwiczenia rozciągające na ramię, ramiona i szyję, z kijem lub bez;
- Ćwiczenia wzmacniające z kotwami 0, 5 kg, powtarzane 12 razy;
- Ćwiczenia aktywujące krążenie limfatyczne;
- Ćwiczenia zwiększające wydolność oddechową;
- Mobilizacja łopatki i łopatki;
- Mobilizacja blizn;
- TENS, aby zmniejszyć ból i obrzęk;
- Manualny drenaż limfatyczny na całym ramieniu;
- Opaska o niskiej elastyczności w nocy i rękaw uciskowy w ciągu dnia;
- Zastosowanie pasma ściskającego, które musi być utrzymywane przez kilka godzin lub dni, w zależności od przypadku;
- Reedukacja posturalna;
- Pompadius z trapezu, piersiowego większego i mniejszego.
Niektóre ćwiczenia, które można wykonywać, obejmują ćwiczenia Pilates Klinicznych i ćwiczenia, które można wykonać w basenie z ciepłą wodą w hydroterapii.
Kobieta nie musi bać się opuchniętej ręki po wysiłku, ponieważ jest bardziej powszechna u kobiet z wskaźnikiem masy ciała (BMI) powyżej 25 kg / m2, a ćwiczenie ćwiczeń również nie utrudnia leczenia, nie ułatwia tworzenie się skrzepów, ani nie zwiększa ryzyka powikłań blizn, co jest bezpieczną procedurą.
Kiedy robić fizjoterapię po raku piersi
Fizjoterapia jest wskazana dla wszystkich kobiet, które przeszły operację usunięcia piersi, z lub bez uzupełniającej radioterapii. Jednak kobiety poddane radioterapii po mastektomii mają większe komplikacje i wymagają więcej terapii fizycznej.
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne można rozpocząć w pierwszym dniu pooperacyjnym i przestrzegać limitu bólu i dyskomfortu, ale ważne jest stopniowe zwiększanie zakresu ruchów.
Fizjoterapia powinna rozpocząć się dzień przed operacją i powinna trwać od 1 do 2 lat. Przed zabiegiem fizjoterapeuta może wyjaśnić pewne wątpliwości, ocenić ruch ramion i wykonać kilka ćwiczeń, które kobieta będzie musiała wykonywać po operowaniu. Po zabiegu usunięcia piersi wskazane jest wykonywanie sesji powtarzanych 2 lub 3 razy w tygodniu.
Specjalne zalecenia po usunięciu piersi
Jak dbać o skórę
Kobieta powinna kąpać się codziennie, starając się zawsze nakładać krem nawilżający na dotknięty obszar, aby skóra była odpowiednio elastyczna i nawilżona. Ważne jest również, aby zachować ostrożność podczas gotowania, przycinania paznokci i golenia, aby uniknąć oparzeń, skaleczeń i ran, które mogą łatwiej ulec zakażeniu.
Kiedy używać elastycznego rękawa w ramieniu
Elastyczny mankiet powinien być stosowany zgodnie z zaleceniami lekarza i / lub fizjoterapeuty, z kompresją od 30 do 60 mmHg w ciągu dnia, a także podczas ćwiczeń, ale nie jest konieczne spanie z rękawem.
Jak zmniejszyć obrzęk ramienia
Aby zmniejszyć obrzęk ramienia po zdjęciu piersi, można unieść ramiona, ponieważ ułatwia powrót żylny, zmniejszając tym samym obrzęk i dyskomfort odczuwania ciężkości ręki. Zaleca się unikać ciasnych ubrań, preferując lekkie bawełniane tkaniny.
Jak walczyć z bólem barku
Dobrym sposobem na zwalczanie bólu barku po zdjęciu piersi jest umieszczenie kostki lodu w miejscu bólu. Kompres należy nakładać codziennie, 2 do 3 razy dziennie, przez około 15 minut. Aby zabezpieczyć skórę, powinieneś owinąć opakowanie lodu na arkusz papieru kuchennego.
Jak zwiększyć wrażliwość piersiową
Dobrą strategią normalizacji wrażliwości w regionie blizn jest desensytyzacja przy użyciu różnych tekstur i temperatur. Tak więc, wskazane jest wykonywanie okrężnych ruchów za pomocą wacika na kilka minut, a także za pomocą kamyka lodu, jednak fizjoterapeuta może wskazywać inne sposoby osiągania rezultatów, zgodnie z potrzebami każdego z nich.
Nałożenie balsamu w całym regionie po codziennej kąpieli pomaga również oderwać się od skóry i poprawić wrażliwość.
Jak zwalczyć ból pleców i szyi
Aby zwalczyć ból kręgosłupa i szyi, a także tuż nad ramionami, dobrą zabawę stanowi ciepła kąpiel i masaż automatyczny. Samodzielny masaż można wykonać, stosując olej z nasion winogron; olej ze słodkich migdałów lub krem nawilżający o okrągłych ruchach w dowolnym miejscu.
Rozciąganie pomaga również zmniejszyć ból poprzez zmniejszenie skurczów. Sprawdź kilka przykładów rozciągnięć, które możesz zrobić, aby zwalczyć ból szyi.
