7 KROKÓW DO POKONANIA STRESU - DOBRE SAMOPOCZUCIE

Co zrobić, aby zwalczyć stres i lęk



Wybór Redakcji
5 Herbaty odchudzające do utraty brzucha
5 Herbaty odchudzające do utraty brzucha
Aby zwalczyć stres i lęk, ważne jest, aby zmniejszyć presję zewnętrzną, znajdując rozwiązania alternatywne, tak aby praca lub nauka mogła być wykonywana w bardziej zrelaksowany sposób. Wskazane jest również, aby znaleźć równowagę emocjonalną, będąc w stanie lepiej zarządzać czasem między pracą, rodziną i osobistym poświęceniem. Szukanie wsparcia u innych