Psychoterapia, unikanie myślenia o zajściu w ciążę przez cały czas i utrzymywanie lęku pod kontrolą to niektóre sposoby radzenia sobie z ciążą psychologiczną, co może się zdarzyć w niespokojnych kobietach pragnących zajść w ciążę lub cierpiących na problemy takie jak depresja lub bezpłodność.
Ciąża psychologiczna, zwana również pseudotawią, może zostać zdiagnozowana za pomocą testu ciążowego lub USG, ponieważ chociaż mogą występować objawy ciążowe, takie jak wzrost brzucha i piersi, nie rozwija się płód w kobiecej macicy. Poznaj wszystkie objawy ciąży psychicznej, klikając tutaj.
Tak więc główne strategie radzenia sobie z ciążą psychologiczną obejmują:
1. Leczenie u psychologa
W niektórych przypadkach negatywne wyniki testów ciążowych nie wystarczą, aby przekonać kobietę, że nie jest w ciąży i konieczne jest rozpoczęcie sesji terapeutycznych z psychologiem. Podczas tych sesji terapeutycznych psycholog odkrywa przyczynę ciąży psychicznej, pomoże kobiecie poradzić sobie z sytuacją, pomagając jej przezwyciężyć problem.
W niektórych przypadkach kobieta może nawet być głęboko niezadowolona, smutna i rozczarowana brakiem ciąży, co może prowadzić do ciągłego smutku i depresji, aw tych przypadkach następuje kontakt z psychiatrą.
2. Unikaj myślenia o zajściu w ciążę przez cały czas
Unikanie myślenia o zajściu w ciążę przez cały czas jest jednym z czynników, które łatwo mogą prowadzić do ciąży psychicznej. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie koncentrować się na tym, utrzymując swój umysł zajętym i rozpraszającym się przy innych czynnościach.
Ponadto, ćwiczenia regularnych ćwiczeń fizycznych, takich jak joga, pilates lub pływanie na przykład, może być bardzo przydatne, ponieważ pomaga zrelaksować się i rozproszyć umysł. Ponadto zapewnia dobre samopoczucie i poprawia samoocenę.
3. Staraj się kontrolować niepokój i chęć zajścia w ciążę
Niepokój jest jedną z przyczyn, które często powodują początek ciąży psychologicznej, a w większości przypadków jest spowodowane intensywną chęcią zajścia w ciążę lub presją wywieraną przez rodzinę lub społeczeństwo.
Dlatego ważne jest, aby kontrolować stan lęku za pomocą naturalnych środków, takich jak herbata z marakui, kozłek, rozmaryn, rumianek lub zioła kotów, które są roślinami leczniczymi o uspokajających i relaksujących właściwościach.
Obejrzyj wideo, aby zobaczyć inne wspaniałe wskazówki od dietetyka Tatiany, które pomogą położyć kres stresowi i lękowi:
Ponadto, w najcięższych przypadkach może być konieczne poddanie się leczeniu psychiatrycznemu, gdzie można przepisać leki kontrolujące lęk, takie jak Diazepam, Alprazolam lub Lorazepam. Dowiedz się, jakie środki zaradcze w domu i apteki mogą leczyć lęk w lekarstwach na niepokój.
4. Leczyć niepłodność i wczesną menopauzę
Kobiety, które cierpią na niepłodność lub wcześnie wchodzą w menopauzę, mogą mieć ciąże psychiczne, jeśli chcą zajść w ciążę i czuć, że ich czas się kończy. W takich przypadkach najlepszym rozwiązaniem jest natychmiastowe skonsultowanie się z ginekologiem, gdy wydaje Ci się, że nie możesz zajść w ciążę, aby można było zalecić najlepsze leczenie.
W dużej części przypadków niepłodności lub wczesnej menopauzy leczenie obejmuje zastąpienie hormonów terapią hormonalną.
5. Rozwiąż problemy małżeńskie
Czasami obecność problemów małżeńskich lub historia związków, które zakończyły się porzuceniem lub rozdzieleniem, prowadzi do ciągłych lęków i niepewności, które mogą skończyć się ciążą psychologiczną.
W takich sytuacjach bardzo ważne jest, aby rozwiązać wszystkie problemy małżeńskie i starać się nie widzieć przeszłości jako przykładu. Ponadto ciąża nigdy nie powinna być postrzegana jako sposób na zapewnienie sobie związku, ponieważ ten rodzaj myślenia wywoła niepokój, brak poczucia bezpieczeństwa i niską samoocenę.
Ponadto, w najcięższych przypadkach może być konieczne wykonanie testów w celu ustalenia, czy występują problemy hormonalne, i może być konieczne rozpoczęcie leczenia hormonami, które muszą być wskazane i którym towarzyszy ginekolog.
