Doskonałym domowym środkiem na osłabienie mięśni jest sok marchwiowy, seler i szparagi. Ale szpinak lub brokuły i sok jabłkowy to również dobry wybór.
1. Sok z marchwi, selera i szparagów
Sok z marchwi, selera i szparagów jest bogaty w minerały, takie jak potas, żelazo i wapń, które wzmacniają mięśnie, zmniejszając słabość podczas czyszczenia ciała.
Składniki
- 3 marchewki
- 3 łodygi selera
- 2 szparagi
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Włóż składniki do blendera i ubij, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Pij 3 szklanki soku dziennie.
2. Sok ze szpinaku
Sok ze szpinaku dla osłabienia mięśni jest doskonałym źródłem żelaza i witamin, co sprzyja poziomowi tlenu we krwi poprzez wzmacnianie włókien mięśniowych.
Składniki
- 2 marchewki
- 5 liści szpinaku
- 1 szczypta gałki muszkatołowej
Tryb przygotowania
Umieścić składniki w blenderze i ubić do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Pij 2 szklanki dziennie.
3. Sok z brokułów z jabłkiem
Sok z brokułów i jabłek dla osłabienia mięśni zawiera magnez, potas i witaminy K i E, które są ważnymi składnikami odżywczymi wzmacniającymi mięśnie i poprawiającymi wigor fizyczny.
Składniki
- 2 jabłka
- 50 g brokułów
Tryb przygotowania
Przełóż składniki przez wirówkę i mieszaj, aż uzyskasz zgodną mieszaninę. Pij 2 szklanki soku dziennie. Dodaj wody, jeśli mieszanina staje się zbyt gruba.
