Pierwszy trymestr ciąży trwa od 1 do 12 tygodnia ciąży. W tym okresie organizm dostosuje się do kolejnych zmian, które potrwają około 40 tygodni do urodzenia dziecka.
Na tym etapie ważne jest, aby matka dbała o to, aby dziecko mogło rosnąć i rozwijać się w zdrowy sposób.
Główna opieka w czasie ciąży
Początek ciąży jest jednym z okresów wymagających większej opieki, aby dziecko mogło się rozwinąć i narodzić we właściwym czasie, dlatego w tej fazie najważniejsza opieka to:
- Nie należy przyjmować leków bez porady medycznej: Większość leków nie była testowana podczas ciąży i dlatego nie wiadomo, czy są one bezpieczne dla matki i dziecka. Niektóre przechodzą przez łożysko i mogą powodować poważne zmiany, tak jak w przypadku Roacutana. Zazwyczaj jedynymi lekami, jakie może przyjmować kobieta w ciąży, są Novalgina i Paracetamol.
- Nie rób ćwiczeń o dużym natężeniu: Jeśli kobieta w ciąży ćwiczy już jakieś ćwiczenia, takie jak chodzenie, bieganie, Pilates lub pływanie, może kontynuować ćwiczenia tego typu, ale powinna przerwać ćwiczenia polegające na skakaniu, zapaśnictwie ciała, nagłym kontakcie fizycznym.
- Nie pij alkoholu: W czasie ciąży kobieta nie powinna spożywać alkoholu, ponieważ może powodować płodowy zespół alkoholowy
- Nawet gdy kobieta jest w ciąży, prezerwatywę należy stosować w celu uniknięcia wystąpienia chorób, które mogą zakłócać wzrost dziecka, a nawet mogą zanieczyścić dziecko i mogą mieć poważne konsekwencje, takie jak: przypadku rzeżączki, na przykład.
- Nie używaj narkotyków: nie można stosować narkotyków w czasie ciąży, ponieważ docierają one do dziecka i poważnie zakłócają jego rozwój i nadal pozostawiają uzależnionego, co powoduje, że płacze i niespokojny po porodzie, co utrudnia mu codzienna opieka;
- Zakaz palenia: Palenie papierosów również przeszkadza w rozwoju i rozwoju dzieci, dlatego kobieta w ciąży nie powinna palić, a nawet być bardzo blisko innych osób palących, ponieważ bierne palenie również dociera do dziecka, utrudniając jego rozwój.
Szczególna opieka w 1. trymestrze
- Idź na wszystkie wizyty prenatalne;
- Czy wszystkie egzaminy, o które pyta ginekolog;
- Dobrze się odżywiaj, jedz warzywa, warzywa, owoce, zboża i nabiał, unikaj słodyczy, tłuszczu, smażonych potraw i napojów bezalkoholowych;
- Należy informować lekarza o występujących objawach;
- Zawsze chodź z książeczką ciążową do torby, ponieważ zostaną zauważone główne aspekty zdrowia kobiety i dziecka;
- Weź wszystkie szczepienia, których nie ma, takie jak szczepionka przeciw tężcowi i błonicy przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (szczepionka rekombinowana);
- Zażywaj kwas foliowy (5 mg / dobę) przez okres do 14 tygodni w celu zapobiegania otwartym uszkodzeniom cewy nerwowej;
- Idź do gabinetu dentysty, aby ocenić stan zdrowia jamy ustnej i potrzeby leczenia, stosowania fluoru lub zapalenia skóry.
Jak złagodzić dyskomfort wczesnej ciąży
Podczas tej fazy kobieta ma zazwyczaj takie objawy, jak ból głowy, zwiększona tkliwość w piersiach, zawroty głowy i może łatwiej mieć zapalenie dziąseł, więc zobacz, jak radzić sobie z każdą sytuacją:
- Sutek: Częściej rano i można go obejść, w większości przypadków unikając przedłużonego postu i jedząc tosty lub opłatek z solą i wodą przed wstaniem z łóżka rano.
- Tkliwość piersi: piersi stają się większe i jędrniejsze, a ze względu na wzrost wagi i objętości wskazane jest noszenie odpowiedniego stanika bez drutu podtrzymującego. Zobacz, które ubrania najlepiej pasują do ciąży.
- Zmiany w skórze: Skóra piersi i rozciąga się na brzuchu, traci elastyczność i może zacząć pojawiać się rozstępy, dlatego należy stosować dużo kremu nawilżającego lub specyficznego kremu.
- Pigmentacja: Sutki stają się ciemniejsze, a pionowa linia, która przechodzi przez brzuch i przecina pępek, staje się bardziej widoczna. Na twarzy mogą pojawić się brunatne plamy, znane jako melasma. Aby zapobiec tym plamom na twarzy, zawsze używaj kremów przeciwsłonecznych.
- Zdrowie jamy ustnej: dziąsła mogą łatwiej się pęcznieć i krwawić. Aby nie używać miękkiej szczoteczki do zębów i odwiedź dentystę.
