Aby zwalczyć złe trawienie, należy przyjmować herbatki i soki, które ułatwiają trawienie pokarmu i, w razie potrzeby, przyjmować leki w celu ochrony żołądka i przyspieszenia tranzytu jelit, co zmniejsza uczucie pełnego żołądka.
Słabe trawienie może być spowodowane nadmiarem pokarmu w posiłku lub pokarmem o zbyt dużej zawartości tłuszczu lub cukru, a gdy nie jest leczone, problem ten może prowadzić do chorób takich jak refluks i zapalenie żołądka. Oto kilka wskazówek, jak walczyć z tym problemem.
1. Pobieranie herbaty
Przykłady herbat zwalczających złe trawienie to:
- Herbata Boldo;
- Herbata kopru włoskiego;
- Herbata rumiankowa;
- Herbata z makaronu.
Herbatę należy przygotować na kilka minut przed podaniem, ale nie należy jej słodzić, ponieważ cukier pogarsza słabe trawienie. Aby uzyskać oczekiwany efekt, należy przyjmować małe łyki herbaty co 15 minut, szczególnie po posiłkach.
2. Weź soki trawienne
Niektóre soki, które poprawiają trawienie to:
- Sok pomarańczowy z kapustą;
- Sok ananasowy z miętą;
- Sok z cytryny, marchwi i imbiru;
- Sok ananasowy z papaią;
- Sok pomarańczowy, rukiew wodna i imbir.
Soki powinny być przygotowane i świeże, aby maksymalne składniki odżywcze były używane przez organizm. Ponadto można spożywać owoce trawienne, takie jak ananas i pomarańcza, w deserze z głównymi posiłkami, ponieważ pomoże to lepiej strawić posiłek. Zobacz wszystkie zalety ananasa.
3. Przyjmowanie leków
Niektóre przykłady leków o słabym trawieniu to:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mleko z magnezji;
- Sól owocowa Eno.
Leki te można kupić bez recepty, ale nie powinny być stosowane u dzieci poniżej 12 roku życia i kobiet w ciąży bez porady lekarza. Ponadto, jeśli przyczyną złego trawienia jest obecność bakterii H. pylori w żołądku, może być konieczne podanie antybiotyków. Zobacz objawy i leczenie w celu zwalczania H. pylori.
Jak zwalczać złe trawienie podczas ciąży
Aby zwalczyć złe trawienie podczas ciąży, należy:
- Pij herbatę z kopru włoskiego;
- Zjedz 1 plasterek ananasa po głównych posiłkach;
- Weź małe łyki wody przez cały dzień.
- Jedz małe porcje co 3 godziny;
- Nie pij płynów podczas posiłków;
- Zidentyfikuj produkty, które powodują słabe trawienie i unikaj ich spożywania.
Ten problem w ciąży jest spowodowany przez zmiany hormonalne i wzrost dziecka w brzuchu matki, który napina żołądek i utrudnia trawienie. Jeśli problem jest częsty i zakłóca prawidłową dietę, należy zgłosić się do lekarza i, jeśli to konieczne, rozpocząć leczenie lekami.
Oto jak przygotować soki i herbaty do złego trawienia.
