Sok z buraków jest doskonałym domowym środkiem na anemię, ponieważ jest bogaty w żelazo i powinien być związany z pomarańczą lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, ponieważ ułatwia jej wchłanianie przez organizm.
Ten domowy lek na niedokrwistość pomaga utrzymać stabilne poziomy czerwonych krwinek poprzez zapobieganie niedokrwistości z niedoboru żelaza i jej leczenie. Jednak ważne jest spożywanie tego soku codziennie, dopóki niedokrwistość nie wyleczy i nie zachowa leczenia, jeśli zostało to zalecane.
1. Buraki i sok pomarańczowy
Składniki
- 1 mały burak;
- 3 pomarańcze.
Tryb przygotowania
Pokrój buraki na mniejsze kawałki, przejdź przez wirówkę i dodaj sok pomarańczowy.
Aby uniknąć marnowania żywności, można dodać miazgę buraczaną do ziaren, ponieważ miąższ jest również bogaty w żelazo.
2. Sok z buraków, mango i siemię lniane
Składniki
- 1 surowy burak;
- 2 pomarańcze;
- 50 g miąższu mango;
- 1 łyżeczka siemię lniane.
Tryb przygotowania
Odwiruj buraki pomarańczą, a następnie zmiksuj sok w mikserze z mango i siemię lniane, aż uzyskasz gładkość.
3. Sok z buraków i marchwi
Składniki
- Półt surowy burak;
- Pół marchewki;
- 1 jabłko;
- 1 pomarańczowy.
Tryb przygotowania
Aby przygotować ten sok, po prostu obierz, a następnie odwiruj wszystkie składniki.
