Higiena intymna jest bardzo ważna i powinna być wykonana właściwie, aby nie zaszkodzić intymnemu zdrowiu kobiety.
Pochwa ma własne pH z lekką kwasowością, która powinna być utrzymywana, a mycie przesadzone, używanie nieodpowiednich produktów lub golenie prawie całkowicie to nawyki, które powodują zaburzenia równowagi pH i naturalnej flory pochwy i mogą prowadzić do podrażnień, infekcje lub grzybica pochwy.
1. Umyj zewnętrzną część pochwy za pomocą intymnego mydła
Intymne mydła, takie jak na przykład Lucretin, Dermacyd lub Intimus, są dobrym wyborem, ale nie powinny być używane przez cały czas, ponieważ powodują uszkodzenie flory pochwy. Ponadto, jeśli to możliwe, mydła nie należy nakładać bezpośrednio w okolice intymne i należy je stosować w małych ilościach, zaleca się, o ile to możliwe, umieszczenie produktu w wodzie do zmywania.
2. Nie używaj biczów pochwy
Bóle pochwy mogą również stanowić problem, ponieważ ze względu na ciśnienie liście wodne nie powinny być skierowane bezpośrednio do pochwy. Jeśli możesz, lepiej jest użyć bidetu lub umywalki do mycia, ale jeśli nie jest to możliwe, powinieneś używać prysznica, nigdy nie kierując się bezpośrednio do intymnego regionu lub do pochwy.
3. Nie używaj perfumowanych chusteczek ani pachnących papierów toaletowych.
Chusteczek nawilżanych należy używać tylko w razie potrzeby, gdy jesteś poza domem, na przykład, i kilka razy dziennie, ponieważ nadmiernie stosowany może powodować suchość w pochwie i podrażnienia, eliminując naturalne smarowanie skóry.
4. Noś bawełnianą bieliznę
Intymne ubranie, które nosi, jest kolejnym czynnikiem, który wpływa na jej higienę intymną, ponieważ bielizna z materiałów syntetycznych utrudnia pocenie się skóry i zwiększa gromadzenie potu, co zwiększa na przykład pojawienie się chorób takich jak kandydoza lub infekcje pochwy. Dlatego należy nosić bawełniane majtki, które należy wymieniać codziennie lub po opuchnięciu lub pod prysznicem. Zobacz objawy kandydozy.
5. Nie przesadzaj podczas depilacji
Nie zaleca się również golenia prawie całkowicie lub prasowanie maszynki do golenia i golenia więcej niż 3 razy w tygodniu, ponieważ ma to również wpływ na zdrowie intymne. Podczas gdy prawie całkowite usunięcie włosów sprzyja wzrostowi drobnoustrojów i powoduje zwiększone wydzielanie z pochwy, ułatwiając wystąpienie choroby, ostre jak brzytwa usuwanie włosów i produkty do depilacji niszczą warstwę ochronną skóry i eliminują jej naturalne smarowanie.
Jak wykonać higienę intymną po kontakcie intymnym
Po bliskim kontakcie ważne jest, aby zawsze dobrze dbać o higienę intymną, aby uniknąć infekcji lub choroby. Bezpośrednio po bliskim kontakcie należy spróbować oddać mocz, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych, a następnie dokładnie umyć okolicę intymną wodą i tylko niewielkim mydłem intymnym, a także zmienić majtki lub codzienne ochraniacze.
Ponadto, jeśli masz nawyk używania smarów, powinieneś unikać olejów na bazie oleju lub silikonu, ponieważ nie są one łatwo rozpuszczalne w wodzie, mogą uszkodzić florę pochwy, utrudniają higienę intymną, sprzyjają rozprzestrzenianiu się grzybów i innych mikroorganizmy.
Kolejną ważną rzeczą jest codzienna zmiana codziennego opiekuna, aw przypadku obfitego wypisu należy go zmieniać częściej niż raz dziennie, zawsze zwracając uwagę na ilość, kolor i zapach wydzieliny, aby poinformować ginekologa. Ponadto, gdy zauważysz zmianę w pochwie, np. Inny zapach, żółtą lub zieloną wydzielinę, swędzenie lub pieczenie, powinieneś udać się do ginekologa, ponieważ mogą to być objawy chorób, takich jak kandydoza, opryszczka narządów płciowych lub infekcje dróg moczowych. potrzebować leczenia.
Brak odpowiedniej higieny intymnej może powodować pojawienie się guzów w stanie zapalnym na skórze, szczególnie w okolicach pachwiny, pod pachami i odbytu, powodując poważną chorobę zwaną ropnym zapaleniem przełyku.
