Doskonałą strategią zwalczania lub unikania bólu ucha w samolocie jest zasłanianie nosa i wywieranie niewielkiego nacisku na głowę, zmuszając oddech. Pomaga to zrównoważyć ciśnienie wewnątrz i na zewnątrz ciała, sprzymierzając złe samopoczucie.
Ból ucha w powietrzu powstaje w wyniku nagłej zmiany ciśnienia, która pojawia się, gdy samolot startuje lub ląduje, co może również powodować inne niedogodności, takie jak bóle głowy, nos, zęby i żołądek oraz złe samopoczucie w jelitach. Zobacz środki do domu, aby złagodzić ból ucha.
Oto 5 wskazówek, jak uniknąć bólu ucha:
1. Metoda Valsalvy
Jest to główny manewr, który należy wykonać w celu złagodzenia bólu, ponieważ pomaga ponownie zrównoważyć ciśnienie w uchu wewnętrznym w zależności od ciśnienia w otoczeniu zewnętrznym.
Aby użyć tej metody, powinieneś wdychać, zamykać usta i szczypać nos palcami i wypychać powietrze, odczuwając ucisk w dolnej części gardła. Należy jednak uważać, aby nie naciskać zbyt mocno przez wymuszenie wydostawania się powietrza z zablokowanym nosem, ponieważ może to pogorszyć ból.
2. Używaj aerozolu do nosa
Spray do nosa pomaga uwolnić przepływ powietrza między zatokami a uchem, ułatwiając przywrócenie równowagi ciśnienia wewnętrznego i unikanie bólu.
Aby uzyskać tę korzyść, powinieneś używać sprayu na pół godziny przed startem lub lądowaniem, w zależności od czasu, który najczęściej powoduje dyskomfort.
3. Żuć
Guma do żucia lub żucie pokarmu pomaga również zrównoważyć ciśnienie w uchu i zapobiegać bólowi, a także zmuszać ruchy mięśni twarzy, a także pobudzać do połykania, co pomaga uwolnić ucho od poczucia przykrywania.
4. Ziewanie
Odpowiednio ziewanie pomaga poruszać kościami i mięśniami twarzy, uwalniając rurkę słuchową i sprzyjając regulacji ciśnienia.
U dzieci ta technika powinna być wykonywana poprzez zachęcanie maluchów do tworzenia twarzy i naśladowania zwierząt, takich jak lwy i niedźwiedzie, które szeroko otwierają usta podczas ryku.
Gorący kompres
Umieszczenie kompresu lub gorących gazików na uchu przez około 10 minut pomaga złagodzić ból, a tę procedurę można wykonać w samolocie, prosząc załogę lotniczą o filiżankę gorącej wody i tkanek. Ponieważ problem ten jest powszechny wśród podróżnych, nie będą oni zaskoczeni tą prośbą i pomogą złagodzić dyskomfort pasażera.
Należy również unikać spania podczas startu lub lądowania, ponieważ lot jest ważny, aby uniknąć uszu, ponieważ w czasie snu proces adaptacji do zmian ciśnienia jest wolniejszy i niekontrolowany, co sprawia, że pasażer zwykle zgadza się z bólem ucha.
Co robić podczas podróży z dziećmi
Niemowlęta i małe dzieci nie mogą współpracować, aby korzystać z manewrów, które łączą ból w uchu, więc często słyszy się ich płacz na początku i na końcu lotu.
Aby pomóc, rodzice powinni stosować strategie, takie jak nie pozwalanie zasypiać dzieciom podczas startu lub lądowania i dawać dziecku butelkę lub inne jedzenie w tym czasie, pamiętając o tym, aby unikać leżenia, tak aby nie było zatykania i zatykania uszu. Zobacz więcej wskazówek, aby pomóc dziecku tutaj.
Co robić, gdy ból nie ustępuje
Strategie te powinny być używane wielokrotnie, dopóki ucho nie znajdzie równowagi ciśnienia i ból minie. Jednak u niektórych osób ból utrzymuje się, szczególnie w przypadku problemów nosowych, które uniemożliwiają dobre krążenie powietrza w organizmie, takie jak przeziębienia, grypa i zapalenie zatok.
W takich przypadkach przed podróżą należy skonsultować się z lekarzem, aby mógł przepisać leki, które oczyszczają nos i łagodzą uczucie nieprzyjemności podczas lotu.
Aby zachować spokój, zobacz także, jak złagodzić chorobę lokomocyjną.
