Dobrym domowym sposobem na obniżenie poziomu trójglicerydów we krwi jest spożywanie 1 jabłka w postaci kory, codziennie poszcząc, ponieważ jabłko jest bogate w błonnik i kwas jabłkowy, które mogą pomóc w leczeniu trójglicerydów i cholesterolu.
Sok jabłkowy, właśnie wyprodukowany, może być również używany jako środek domowy, ale nie należy go rozcieńczać w wodzie ani dodawać cukru.
Innymi ważnymi środkami do obniżenia poziomu trójglicerydów we krwi jest zmniejszenie spożycia rafinowanych zbóż, tłuszczów i cukrów, takich jak mleko skondensowane, galaretka i nadziewane herbatniki.
Jak używać jabłka do obniżenia poziomu trójglicerydów we krwi
Aby użyć jabłka do obniżenia poziomu trójglicerydów we krwi, co możesz zrobić oprócz jedzenia 1 jabłka na czczo każdego dnia to:
- Weź 1 szklankę soku jabłkowego, wykonaną codziennie w wirówce;
- Dodaj kawałki jabłek (ze skórką) do sałatek;
- Zjedz 1 ugotowane jabłko (ze skórką) jako deser;
- Zrobić sok z marchwi i dodać 1 jabłko ze skórką i bez stresu.
Te przepisy pomagają zmieniać menu, a osoba nie lubi smaku owoców. Jednak oprócz regularnego spożywania jabłek ważne jest przestrzeganie diety zalecanej przez dietetyka.
Zobacz także:
- Jak zmniejszyć trójglicerydy
- Dieta dla trójglicerydów
