Możliwe jest zakończenie cellulitu, stopnia 1 w ciągu zaledwie dwóch tygodni, ale w tym celu konieczne jest codzienne leczenie, które powinno obejmować odpowiednie odżywianie, dobre nawodnienie, ćwiczenia tonujące nogi i tyłek, a także codzienne sesje drenażu limfatycznego i zabiegi estetyczne, takie jak lipokardiografia, radiofrekwencja czy endermoterapia.
Ponieważ cellulit jest powodowany przez nagromadzenie tłuszczu znajdującego się w pośladku i nogach oraz nadmiar płynów i toksyn w tym regionie, nie ma pojedynczego leczenia, które może szybko i ostatecznie wyeliminować cellulit.
Jednak śledząc wszystkie te wskazania, możliwe jest wyeliminowanie cellulitu pierwszego stopnia, a także skorygowanie stopnia 2. i 3. cellulitu w stopniu 1, aby łatwiej je wyeliminować.
Jak poznać mój typ cellulitu
Aby poznać swój typ cellulitu, konieczne jest obserwowanie regionu za pomocą lustra, ale obserwację może również wykonać inna osoba, która jest najbardziej wskazana.
Drugim krokiem jest naciśnięcie części nogi lub kolby w celu zaobserwowania zmian w skórze. Rodzaje cellulitu mogą być:
Jak pozbyć się szybkiego cellulitu
Doskonały zabieg w domu w celu wyeliminowania cellulitu pierwszego stopnia w zaledwie 2 tygodnie składa się z:
1. Jedzenie
Odżywianie powinno być najlepiej ukierunkowane przez dietetyka, ale generalnie zaleca się ograniczenie spożycia soli, zmianę na zioła i konsumpcję środków detoksykujących i diuretyków, które pomagają wyeliminować nadmiar płynów i toksyn z organizmu. Zobacz przykłady żywności na cellulit w tym wideo lub artykułach moczopędnych żywności:
Jeśli chodzi o nawodnienie, zaleca się przyjmowanie co najmniej 2 litrów wody dziennie, aby zapewnić dobre nawodnienie organizmu i zachować elastyczność i zdrowie skóry. Herbaty, które można stosować do zwalczania cellulitu to zielona herbata, skórzany kapelusz lub azjatycka iskra, ponieważ są naukowo udowodnione, że mogą pomóc w leczeniu. Dowiedz się więcej na: Azjatyckiej gazowanej herbacie na cellulit.
2. Ćwiczenia
Ćwiczenia w walce z cellulitem powinny być prowadzone przez trenera lub nauczyciela akademii. Jednak z reguły zaleca się wykonywać ćwiczenia aerobowe, takie jak szybki marsz, bieganie lub ćwiczenia na rowerze, aby zwiększyć wydatek kaloryczny i zmniejszyć nagromadzony tłuszcz, który jest również jednym z powodów cellulitu.
Oprócz tych ćwiczeń, konieczne jest wzmocnienie mięśni nóg i kolan za pomocą określonych ćwiczeń, takich jak zlokalizowana gimnastyka, korzystanie z dziurek piaskowych lub ćwiczeń kulturystycznych. Zobacz przykłady w: Ćwiczenia na koniec cellulitu.
3. Drenaż limfatyczny
Aby wyeliminować nadmiar płynu z dolnej części ciała, wyraźnie zmniejszając cellulit, zaleca się codzienne sesje drenażu limfatycznego, które można wykonać ręcznie lub za pomocą urządzenia.
Dwa przykłady aparatury, które można stosować przeciwko zapaleniu tkanki łącznej to przed terapia i mechaniczny drenaż limfatyczny przy użyciu aparatu RAGodoy® przez co najmniej 2 godziny dziennie. Każde urządzenie może być skuteczne w zwalczaniu cellulitu, ponieważ może mobilizować dużą ilość płynu śródmiąższowego z powrotem do łańcucha limfatycznego, dzięki czemu można go wyeliminować z moczem. Oto, jak można wykonać drenaż manualny: Manualny drenaż limfatyczny na cellulit.
4. Leczenie estetyczne
Oprócz tego konieczne jest uzupełnienie zabiegów o urządzenia estetyczne, które mogą w udowodniony sposób wyeliminować tłuszcz znajdujący się w określonym regionie. Dobrymi przykładami są lipokawacja, ultrasonografia o dużej mocy i częstotliwość radiowa.
Ten rodzaj leczenia można wykonać w niektórych klinikach kosmetycznych i uzyskać doskonałe wyniki. Jednak powinny być wykonywane maksymalnie 3 razy w tygodniu i nie eliminują konieczności wykonywania wyżej wymienionych czynności.
Te zabiegi można wskazać, aby wyeliminować cellulit w dowolnej części ciała, w tym w nogach, pośladkach, brzuchu i ramionach.
Wszystkie te wytyczne powinny być przestrzegane codziennie, aby organizm mógł wyeliminować zatrzymanie tłuszczu i płynów, przyczyniając się do zmniejszenia wymiarów i poprawy wyglądu cellulitu. Jednak każdy przypadek powinien być oceniany indywidualnie i nie ma jednego leczenia, które można by wskazać dla wszystkich kobiet. Fizjoterapeuta specjalizujący się w funkcjonalnym dermato jest odpowiednim specjalistą, który dokonuje dokładnej oceny i kieruje najbardziej odpowiednim leczeniem.
