Aby schudnąć z dietą księżycową, należy pić tylko takie soki, zupy, wodę, herbatę, kawę lub mleko, zawsze bez cukru, przez 24 godziny przy każdej zmianie fazy księżyca i nie można jeść żadnych stałych pokarmów. W pozostałe dni jedzenie nie powinno być smażone lub z sosami i napojami bezalkoholowymi.
W diecie księżyca uważa się, że jak księżyc wpływa na pływy, jest on również w stanie wpływać na płyny naszego ciała i dlatego, gdy zmienia się księżyc, należy pić tylko płyny. Księżyc zmienia się 4 razy w miesiącu i ta płynna dieta powinna być wykonywana tylko raz w tygodniu.
Przykłady tego, co możesz spożywać zgodnie z dietą Księżyca:
- Zupy ze szpinaku lub cebuli, na przykład, ale nie wolno używać ziemniaków lub innych bulw;
- Rosół z kurczaka;
- Witaminy owocowe bez dodatku cukru;
- Jogurt z owsa;
- Herbata bez cukru.
Woda jest również niezbędna w tej diecie i powinna spożywać co najmniej 8 szklanek wody po 250 ml każdego dnia.
Menu diety Księżyca
Poniżej znajduje się przykład menu diety księżycowej, które musi być spełnione w dniu zmiany księżyca.
Śniadanie - naturalny sok owocowy bez cukru, herbata ze słodzikami i kawa z odtłuszczonym mlekiem.
Obiad - bulion wołowy lub kurczak, z warzywami ubijanymi w blenderze.
Kolacja - powtórz zupę warzywną.
Przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem, np. Dietetykiem, aby sprawdzić, czy ta dieta nie zaszkodzi zdrowiu danej osoby.
Jeśli chcesz schudnąć, zobacz także:
- Dieta Ketogenic Dieta Menu
- Utrata masy ciała z reedukacją żywności
- Dieta detoksykacji płynnej
