Dobrym domowym sposobem na krzywicę jest spożywanie soku pomarańczowego z rzeżuchą, ponieważ jest bogata w wapń, ważny minerał w tworzeniu kości.
Składniki
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- 1 garść liści i łodyga rzeżucha
Tryb przygotowania
Przełóż rzeżuchę przez wirówkę, a następnie wymieszaj sok z sokiem pomarańczowym i pić dalej.
Kolejną ważną wskazówką jest regularne spożywanie pokarmów bogatych w wapń, takich jak mleko, ser, jogurt i brokuły, a także codzienne opalanie. Najlepszy czas na wystawienie się na słońce bez ryzyka poparzenia lub zachorowania na raka skóry jest do godziny 10 rano i po 4 godzinie po południu.
Jest to jednak tylko jeden sposób na uzupełnienie leczenia wskazanego przez lekarza.
Przydatne linki:
- Pokarmy bogate w wapń
- Pokarmy bogate w witaminę D
- 3 pokarmy wzmacniające kości
