Istnieją naturalne rozwiązania, takie jak marakuja, rumianek, lawenda lub ziele dziurawca, które mogą być stosowane w celu poprawy objawów depresji i uzupełnienia terapii lub leczenia zaleconego przez lekarza.
Niektóre przykłady naturalnych leków przeciwdepresyjnych to:
1. Sok owocowy
Świetny naturalny środek przeciwdepresyjny poprawiający nastrój, redukujący stres, łagodzący niepokój i odwracający smutne myśli, to połączenie niektórych ziół leczniczych, które po połączeniu zawierają właściwości, które pomagają zwalczyć depresję i lęk.
Składniki
- 1/2 łyżki liści męczennicy;
- 1/2 łyżki stołowej kwiatów rumianku;
- 1/2 łyżki liści cytryny;
- 1 szklanka wrzącej wody;
- 1/3 szklanki naturalnego soku z winogron;
- 1/3 szklanki naturalnego soku jabłkowego;
- 1/3 szklanki naturalnego soku z marakui.
Tryb przygotowania
Umieść pierwsze 3 składniki w filiżance z wrzątkiem i przykryj. Pozostaw go na około 15 do 20 minut, a następnie wytęż. Do tej herbaty należy dodać pozostałe składniki, posłodzić do smaku za pomocą miodu i bardzo dobrze wymieszać. Odcedź mieszaninę i pij 3 razy dziennie.
2. Kąpiel aromaterapeutyczna
Kąpiel aromaterapeutyczna z lawendą i bergamotą pomaga zrelaksować ciało i umysł.
Składniki
- 10 kropli olejku lawendowego;
- 5 kropli olejku eterycznego z bergamotki.
Tryb przygotowania
Napełnij wannę ciepłą wodą i wlej do niej olejki eteryczne i zrelaksuj się w kąpieli wodnej przez około 20 minut.
3. Kapsułki i herbata dziurawca
Innym naturalnym lekiem, który może pomóc w depresji, jest dziurawiec. Ta roślina lecznicza występuje w kapsułkach, do sprzedaży w aptekach lub można również pić herbatę.
Chociaż jest to środek naturalny, nie należy go stosować bez uprzedniej konsultacji z lekarzem i informowania o wszystkich przyjmowanych lekach.
Składniki
- 2 łyżeczki kwiatów dziurawca zwyczajnego;
- 500 ml wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Umieść dwie łyżeczki kwiatów dziurawca zwyczajnego w 500 ml wrzącej wody i odstaw na 5 minut. Następnie należy odcedzić i wypić dwie filiżanki dziennie po posiłku.
Zobacz inny naturalny sposób, aby przygotować lekarstwo na walkę z depresją.
