Aromaterapia może pomóc Ci schudnąć, ponieważ jest w stanie pobudzić mózg i poprawić psychiczne i psychiczne usposobienie, ułatwiając przestrzeganie diety i utrzymywanie częstych ćwiczeń.
Ponadto niektóre oleje stosowane w aromaterapii mogą również zmniejszać apetyt, a także łagodzić niepokój lub depresję, które często są związane z przejadaniem się i chęcią zjedzenia bardziej kalorycznego jedzenia.
Aromaterapia nie powinna być stosowana jako jedna technika odchudzania, ale może być stosowana jako uzupełnienie diety i ćwiczeń fizycznych. Najlepiej, aby uzyskać najlepsze wyniki, skonsultuj się z Aromaterapueta.
Sprawdź dietę i plan ćwiczeń na 1 tydzień, aby dołączyć do aromaterapii i szybko stracić brzuch.
5 olejków eterycznych, które pomagają schudnąć
Aby użyć tych olejków eterycznych, powinieneś bezpośrednio poczuć zapach butelki oleju, biorąc głęboki oddech, utrzymując powietrze uwięzione w płucach przez 2 sekundy, a następnie wydychając powietrze. Te inhalacje powinny być wykonywane przez cały dzień i przed posiłkami. Początkowo należy podawać od 3 do 5 inhalacji 10 razy dziennie, a następnie zwiększać do 10 inhalacji dziesięć razy dziennie.
Te olejki eteryczne nie powinny być spożywane bez porady aromaterapeutów, ponieważ mogą powodować poważne oparzenia przewodu pokarmowego.
1. Pomarańczowy gorzki
Olejek eteryczny o pomarańczowym gorzkim smaku ma doskonałe właściwości, które zmniejszają potrzebę jedzenia, szczególnie u osób nadmiernie głodnych, związanych z niestabilnością emocjonalną. W ten sposób olej może być wdychany przez cały dzień, aby zmniejszyć kryzys głodu, ale także przed posiłkami, aby uniknąć objadania się pokarmem.
2. Cynamon
Cynamon jest już znany jako pokarm, który można dodać do diety, aby zwiększyć metabolizm i spalić więcej tłuszczu, jednak można go również stosować w aromaterapii, aby poprawić działanie insuliny w organizmie.
W ten sposób komórki krwi w organizmie łatwiej wykorzystują cukier we krwi, zmniejszając gromadzenie się tłuszczu w brzuchu. Ten olejek eteryczny nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży, ponieważ stymuluje on skurcz macicy i może prowadzić do poronienia.
3. Mięta pieprzowa
Zapach mięty zachęca mózg do spowolnienia chęci jedzenia, pozwalając na spożywanie mniejszej ilości kalorii w ciągu dnia.
Ponadto ten aromat może także rozluźnić mięśnie brzucha, zmniejszając obrzęk brzucha i poprawiając wydzielanie żółci, co pomaga trawić tłuszcze i umożliwia szybsze przechodzenie pokarmu przez organizm.
4. Bergamotka
Bergamotka zmniejsza uczucie lęku i smutku, co może prowadzić do nadmiernego spożycia żywności, aby stworzyć poczucie komfortu i ulgi, która pomaga odeprzeć negatywne uczucia.
W ten sposób aromat tego olejku przerywa ten cykl, pozostawiając osobę bardziej pobudzoną i bardziej pozytywną, unikając nadmiernego spożycia pokarmu, co utrudnia utratę wagi.
5. Grejpfrut
Olejek grejpfrutowy zawiera Nootkatone, rzadką substancję, która stymuluje produkcję enzymu, który zwiększa poziom energii i tempo przemiany materii w organizmie, zapobiegając nadmiernemu przybieraniu na wadze i ułatwiając spalanie tłuszczu. Ponadto zawiera także limonen, który zwiększa efekt gorącz- ni i zmniejsza apetyt.
Zobacz także, jak aromaterapia może zmniejszyć lęk, co może być problemem w czasie odchudzania.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się o suplementach redukujących głód, które pomogą Ci schudnąć:
