Mąka z bakłażana do odchudzania

Mąka z bakłażana jest świetna dla zdrowia i pomaga schudnąć, ma ogromny potencjał obniżenia poziomu cholesterolu i znacznie poprawia przechodzenie jelit.

Mąka jest bardzo zdrową alternatywą dla wzbogacenia diety, ma większą wartość odżywczą i nadal pomaga spalać tłuszcze i zmniejszać apetyt. Jego główne zalety to:

• Pomagają zrzucić wagę, ponieważ są bogate w włókna, które ułatwiają eliminację kału;
• Obniżyć poziom cholesterolu, ponieważ jego włókna wiążą się z cholesterolem, eliminując je z kałem;
• Poprawia czynność wątroby, ponieważ ma działanie odtruwające tego narządu;
• Uwolnij jelito, ponieważ zwiększa ono porcję kału.

Mąkę można stosować jako suplement diety w połączeniu z dietą i ćwiczeniami, ale można ją również znaleźć w postaci kapsułek w aptekach i drogeriach.

Jak zrobić mączkę z bakłażana

Przygotowanie mąki z bakłażana jest bardzo proste i można to zrobić w domu bez żadnych trudności.

Składniki

• 3 oberżyny

Tryb przygotowania

Pokrój bakłażany o grubości około 4 mm i doprowadź do średniego piekarnika na kilka minut, aż całkowicie się odwodni, ale nie spali. Po wyschnięciu powinieneś pokruszyć bakłażany i ubić mikserem lub blenderem, aż zamieni się w proszek. Przesiej mąkę, aby była bardzo cienka, gotowa do użycia.

Przechowywać w czystym, suchym pojemniku. Ta mąka z bakłażana nie zawiera glutenu i trwa około 1 miesiąca.

Jak korzystać z mąki z bakłażana

Domową mąkę z bakłażanów można dodawać w jogurtach, sokach, zupach, sałatkach lub gdziekolwiek chcesz, a tym samym zmniejszać zawartość tłuszczu, który wchłania organizm. Nie ma silnego smaku, ma niską kaloryczność i jest podobny do mąki z manioku, a także może być dodawany do gorących potraw, takich jak ryż i fasola.

Zaleca się jeść 2 łyżki mąki z bakłażana dziennie, co odpowiada 25 do 30 g. Inną możliwością jest przyjęcie 1 szklanki wody lub soku pomarańczowego zmieszanego z 2 łyżkami tej mąki, nadal pości.

Oprócz mąki z bakłażana, jeśli po posiłku jesz owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza lub truskawka, to potęguje to działanie odchudzające i redukujące zły cholesterol. Zobacz również, jak używać mąki z białej fasoli, która wyszczupla, obniża poziom cholesterolu i kontroluje cukrzycę.

Przepisy z mąki z bakłażana

1. Ciasto pomarańczowe z mąką z bakłażana

Składniki

• 3 jajka
• 1 szklanka mąki z bakłażana
• 1 szklanka mąki kukurydzianej
• 1/2 szklanki brązowego cukru
• 3 łyżki masła
• 1 szklanka soku pomarańczowego
• Zgrzyt pomarańczowej skórki
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Tryb przygotowania

Pokonaj jajka, cukier i masło. Następnie dodaj mąkę kukurydzianą i mąkę z bakłażana i dobrze wymieszaj. Stopniowo dodaj sok pomarańczowy, skórkę i na końcu umieść drożdże.

Piec w formie natłuszczonej i posypanej mąką przez około 30 minut.

Informacje żywieniowe

Poniższa tabela wskazuje wartość odżywczą mąki z bakłażana:

Cena i gdzie kupić

Cena mąki z bakłażana wynosi około 14 reali na 150 g mąki, a kapsułki z mąki z bakłażanem w zakresie od 25 do 30 reali na 1 opakowanie po 120 kapsułek. Można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, aptekach, drogeriach oraz w Internecie.

Kto nie może spożywać

Mąka z bakłażana nie ma przeciwwskazań i może być spożywana przez osoby w każdym wieku.

Co jeść na szybką utratę wagi

Obejrzyj film poniżej, aby zjeść, aby osiągnąć pożądaną wagę: