Przyjmowanie herbatek ziołowych o działaniu przeciwbólowym i przeciwskurczowym to dobre naturalne rozwiązanie w walce z skurczami menstruacyjnymi. Herbatki te można spożywać w trakcie cyklu, zaczynając od razu w pierwszym dniu.
Inne ważne wskazówki to noszenie wygodnych ubrań, picie dużej ilości wody i włożenie worka z ciepłą wodą pod brzuszny obszar i położyć się, by odpocząć przez kilka chwil.
Sprawdź przepisy:
1. Herbata oregano
Herbata oregano, ponieważ ma działanie moczopędne, działające na pot, eliminuje toksyny z organizmu i może być stosowana w przypadkach skurczów menstruacyjnych i bólów głowy.
Składniki
- 2 łyżeczki oregano
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Doprowadzić wodę do wrzenia, a następnie oregano. Zakryj pojemnik przez około 5 minut i pozwól, aby roztwór się uspokoił. Pij herbatę oregano około 2 do 3 razy dziennie, aby złagodzić skurcze menstruacyjne, najlepiej bez osłodzenia.
2. Herbata rumiankowa i koper włoski
Herbata rumiankowa z koprem ma działanie kojące i przeciwskurczowe, które zmniejsza dyskomfort spowodowany miesiączką.
Składniki
- 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku
- 1 szklanka (zupa) świeżych nasion kopru włoskiego
- 1 szklanka wody
- Miód do smaku
Tryb przygotowania
Dodaj rośliny lecznicze we wrzącej wodzie i odstaw na 15 minut. Dobrze wymieszaj, odcedź i osładź herbatę miodem. Weź 2 do 3 filiżanek tej herbaty dziennie.
3. Herbata koperkowo-rozmarynowa
Herbata kopru włoskiego z rozmarynem to idealne połączenie w zwalczaniu skurczów menstruacyjnych ze względu na właściwości przeciwbólowe i regulujące cykl menstruacyjny.
Składniki
- 5 g kwiatów kopru włoskiego
- 5 g kwiatów rozmarynu
- 1 łyżka mleka sojowego w proszku
- 1 łyżeczka miodu
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Dodaj wszystkie zioła do wrzącej wody i stłumić pojemnik przez 15 minut. Następnie umieść herbatę w mikserze razem z mlekiem sojowym w proszku i miodem i dobrze ubij, aż do utworzenia jednorodnej mieszaniny. Pij to naturalne lekarstwo 1 raz dziennie.
Mimo korzyści płynących z tego naturalnego leku nie należy przyjmować częściej niż raz dziennie, ponieważ w nadmiarze może to zaburzać czynności jelitowe.
4. Herbata z rodzaju Artemisia
Herbata Artemisia ma działanie przeciwskurczowe, które zmniejsza ból i dyskomfort w jamie brzusznej spowodowany skurczami jelitowymi lub menstruacyjnymi.
Składniki
- 1 łyżka liści artemizji
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj składniki i odstaw na około 5 minut. Następnie przykryj, ostudź i wypij od 2 do 3 filiżanek dziennie.
Ci, którzy cierpią na ostre skurcze menstruacyjne, mogą cierpieć na schorzenia zwane endometriozą, więc konsultacja z ginekologiem może być bardzo pomocna.
5. Herbatka ziołowa
Herbata miętowa z euforią i anyżem jest również dobra na skurcze, ponieważ mięta ma właściwości przeciwbólowe, a euforia i anyż mają właściwości przeciw spazmatyczne, które zwalczają skurcze menstruacyjne.
Składniki
- 500 ml wody
- 1 łyżka mięty
- 1 łyżka euforii
- 1 łyżeczka (anyż) nasion anyżu
Tryb przygotowania
Zagotuj wodę, a następnie dodaj rośliny lecznicze, przykryj i odpocznij przez około 10 minut. Coe i pić dalej.
Kolejną wskazówką, która może pomóc w łagodzeniu kolki, jest umieszczenie butelki z ciepłą wodą w okolicy brzucha, pozwalając jej działać, aż ostygnie.
