Granat pomaga schudnąć, ponieważ zawiera niewiele kalorii, jest superprzeciwutleniaczem, bogatym w witaminę C, cynk i witaminy z grupy B, które pomagają w metabolizmie węglowodanów, pomagają zapobiegać chorobom i stymulują spalanie tłuszczu.
Tak więc, aby schudnąć, należy codziennie spożywać sok lub herbatę ze skórki granatu. Obie uzupełniają się nawzajem w leczeniu utraty wagi, ponieważ sok działa jak diuretyk, a herbata jest silnym środkiem przeciwzapalnym, poprawiając funkcjonowanie metabolizmu. Oto jak się przygotować:
Sok z granatów
Sok z granatów należy przyjmować bez słodzenia, najlepiej rano, przed śniadaniem lub w jego trakcie. Aby wzmocnić jego działanie, możesz dodać sok z 1/2 cytryny i 1 plasterek imbiru.
Składniki:
- 2 granaty
- 200 ml wody
Jak przygotować: ubij w blenderze całą miazgę granatów razem z wodą, a następnie wypij. Aby zostawić więcej lodu, musisz dodać lodowe kamienie, które będą bić razem z miąższem.
Herbata ze skórki granatu
Skórka granatu jest najbardziej przeciwzapalną częścią owocu, ważną w procesie odchudzania, ponieważ pomaga poprawić produkcję hormonów i wzmocnić układ odpornościowy, a dodatkowo pozostawia skórę bardziej nawilżoną, odmłodzoną i pozbawioną cellulitu.
Aby zrobić herbatę, należy włożyć 10 gramów skórki z granatu w 1 szklankę wrzącej wody, wyłączyć ogień i dławić patelnię przez 10 minut. Po tym okresie należy odcedzić i wypić ciepłą herbatę, powtarzając proces 2 do 3 razy dziennie, bez słodzenia.
Jak jeść świeżego granatu
Granat można również spożywać na świeżo, w jego naturalnej postaci i jest to dobra strategia kontrolowania chęci jedzenia w czasach niepokoju. Aby łatwiej usunąć nasiona, można użyć małej łyżeczki herbaty lub zanurzyć duże kawałki granatu w lodowatej wodzie, ponieważ pomaga to w obieraniu nasion z kory.
Nasiona można spożywać wraz z miąższem owocowym lub po prostu wyrzucać je podczas jedzenia. Jednak spożywanie nasion zwiększa ilość błonnika i przeciwutleniaczy w posiłku, co pomaga dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych. Zobacz wszystkie zalety granatu.
