Opiaphobia to przesadny strach przed lenistwem, charakteryzujący się intensywnym lękiem, który pojawia się, gdy jest moment nudy. To uczucie dzieje się, gdy przechodzisz okres bez prac, takich jak stojąc w kolejce w supermarkecie, będąc w ruchu, a nawet biorąc na przykład urlop.
Ta zmiana psychologiczna została obroniona przez kilku specjalistów, ponieważ jest to obecna choroba, ponieważ ludzie są narażeni na bodźce, głównie pochodzące z Internetu, telewizji i gier wideo, które coraz częściej pojawiają się każdego dnia, przez całe życie.
Inni specjaliści twierdzą, że jest to kolejna forma uogólnionej ekspresji lęku, choroby, która powoduje przesadne obawy i obawę. Bez względu na dokładną przyczynę tego zdarzenia, wiadomo, że jest to poważne i powinno być traktowane z psychoterapią i lekami do kontroli lęku, z poradnictwem psychiatry, ponieważ może to pogorszyć i powodować na przykład depresję i zespół paniki.
Co powoduje opiofobię
Jakakolwiek fobia to przesadne uczucie strachu lub niechęci do czegoś, takie jak strach przed pająkiem, zwany arachnofobią lub strach przed zamkniętymi miejscami, na przykład zwany klaustrofobią. Opiofobia powstaje, gdy istnieje intensywny lęk przed "nie robieniem niczego" lub gdy bodźce oferowane przez świat nie mają znaczenia, co powoduje wiele niepokoju.
Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że ludzie są nadmiernie pobudzani informacjami, czynnościami i obowiązkami od najmłodszych lat, a kiedy przechodzą okres bez aktywności, rozwijają poczucie niepokoju i braku spokoju.
Można więc powiedzieć, że przyspieszony sposób życia, który ludzie przyjęli, powoduje przymus ze strony źródeł rozrywki, co powoduje odpychanie do chwil spokoju i monotonii. Internet i telewizja to jedne z największych odpowiedzialnych za te uczucia, ponieważ oferują nadmiar natychmiastowej gratyfikacji i szybkich informacji, które nie pobudzają rozumowania.
Główne objawy
Główne objawy, które osoba z OPIophobia przedstawia to lęk, udręka i poczucie strachu. Niepokój towarzyszą inne objawy, takie jak drżenie, intensywne pocenie się, zimne dłonie, szybkie bicie serca, niepokój, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni, bezsenność i nudności.
W wielu przypadkach objawy te mogą mieć charakter wyprzedzający, tzn. Zaczynają być odczuwalne nawet przed momentem bezczynności, jak na przykład w przypadku osób, które zamierzają wziąć urlop.
Jak walczyć ze strachem przed robieniem niczego
Opiofobia ma lekarstwo, a leczenie odbywa się za pomocą sesji psychoterapii, z psychologiem lub psychoterapeutą, aw cięższych przypadkach zaleca się kontakt z psychiatrą, ponieważ może być konieczne stosowanie leków przeciwlękowych lub antydepresyjnych.
Aby leczyć i zapobiegać epizodom tego zespołu, radzimy nauczyć się zwalniać, to znaczy wykonywać codzienne zadania powoli i przyjemnie, ciesząc się więcej, niż każda aktywność może wywierać osobisty wzrost.
Ponadto należy rozumieć, że momenty nudy można dobrze spędzić w ciągu dnia, ponieważ stymulują kreatywność i rozwiązywanie problemów, ponieważ mogą uspokoić umysł i zmniejszyć wir myśli.
Medytacja to świetny sposób na uzyskanie tych wyników, przynosząc różne korzyści, takie jak redukcja stresu, bezsenność, oraz stymulowanie koncentracji i produktywności w pracy lub studiach. Sprawdź przewodnik krok po kroku, aby nauczyć się medytować sam.
