Emocjonalne zapalenie błędnika powstaje, gdy dochodzi do zapalenia błędników, które są strukturami znajdującymi się w uchu i które wpływają na równowagę, na przykład wskutek procesów emocjonalnych nadmiernego stresu lub lęku. Tak więc ten rodzaj zapalenia błędnika jest bardziej powtarzalny u osób z depresją lub cierpiących na zaburzenia lękowe, na przykład.
Najczęściej emocjonalnemu kryzysowi labiryntowemu towarzyszy poczucie ciśnienia i dzwonienia w uchu, zmniejszonej równowagi, zawrotów głowy i częstych bólów głowy, które pogarszają się w sytuacjach ostrego stresu lub podczas nagłych ruchów głowy.
W czasie kryzysu zaleca się odpoczynek w celu złagodzenia objawów, ale bardzo ważne jest, aby oprócz kryzysu podjąć czas psychologicznej obserwacji, aby uniknąć nawrotów, zwłaszcza gdy jest bardzo powracający.
Sprawdź 7 kroków, aby zrobić codziennie i zmniejszyć niepokój i stres.
Główne objawy
Objawy kryzysu emocjonalnego zapalenia błędnika są podobne do tych występujących w przypadku wspólnego zapalenia błędnika, dlatego obejmują:
- Nudności i zawroty głowy;
- Stały szum uszny w uchu;
- Trudności ze słuchem;
- Zatkane uczucie uszu;
- Asymetria.
Zwykle objawy te powstają w wyniku takich czynników, jak utrata bliskiej osoby, traumy z dzieciństwa, zespół paniki, utrata pracy i nadmierny stres, presja i obciążenia w pracy lub badaniach.
Weź udział w naszym teście online, aby dowiedzieć się o ryzyku wystąpienia labiryntowego kryzysu.
Jak odbywa się leczenie?
Leczenie emocjonalnego zapalenia błędnika powinno odbywać się za pomocą psychoterapii następczej, podczas której zostanie zbadana główna przyczyna problemu.
Ogólnie rzecz biorąc, leczenie można wykonać bez użycia leków, pracując tylko z pacjentem, aby wzmocnić jego stronę emocjonalną, zwiększyć jego poczucie własnej wartości i uczyć technik radzenia sobie z lękiem i stresem. Jednak w przypadkach depresji może być konieczne zastosowanie leków, aby pomóc w walce z tą chorobą.
Ponadto należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, unikać picia alkoholu, produktów bogatych w słodycze i tłuszcze oraz rzucać palenie. Zobacz więcej wskazówek dotyczących diety tutaj.
Domowe opcje na złagodzenie zapalenia błędnika
Niektóre wskazówki do walki z kryzysami i łagodzenia stresu i niepokoju, które powodują zapalenie błędnika, to:
- Unikaj hałaśliwych i zatłoczonych miejsc, takich jak koncerty i stadiony piłkarskie;
- Posiłek w spokojnej i spokojnej okolicy;
- Regularnie ćwiczyć aktywność fizyczną, ponieważ zwiększa produkcję hormonów, które dają uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia;
- Zwiększ spożycie omega 3, które jest obecne w pokarmach takich jak ryby, orzechy i siemię lniane;
- Weź codziennie soki i kojące herbaty, takie jak te wykonane z rumianku, marakui i jabłka.
Dodatkowo można również inwestować w relaksujące masaże 1 do 2 razy w tygodniu oraz w leczeniu akupunkturą, która pomaga przywrócić równowagę ciała i kontrolować emocje.
Zobacz recepty na domowe środki do walki z lękiem.
