Ukryty głód to stan, w którym jednostka jest głodna, karmi się, ale ma niedobory składników odżywczych, ponieważ nie wytwarza zróżnicowanej i bogatej w składniki odżywcze diety. Tak więc osoba je, ale nie je dobrze, nawet jeśli je w dużych ilościach, ponieważ wybiera wiele produktów spożywczych, robiąc w zasadzie te same posiłki z bardzo powtarzającymi się jedzeniami i sprawiając, że posiłek jest trochę odżywczy.
Zróżnicowana dieta powinna być stymulowana od wprowadzenia nowej żywności, od 6 miesięcy życia, aby stać się nawykiem życia, w celu zapobiegania niedoborom żywieniowym, unikania chorób związanych ze złym odżywianiem, takich jak otyłość, wysoki poziom cholesterolu i inne choroby sercowo-naczyniowe lub osteoporoza.
Objawy ukrytego głodu
Objawami ukrytego głodu są:
- zmęczenie,
- częste infekcje,
- brak pamięci,
- wypadanie włosów
- słabe paznokcie,
- anemia.
Ukryty głód może nawet doprowadzić do niedoboru fizycznego lub nawet intelektualnego wzrostu lub rozwoju.
Leczenie ukrytego głodu
Leczenie ukrytego głodu, gdy symptomy są bardzo zaawansowane, może stanowić uzupełnienie odpowiednich witamin i minerałów przepisanych przez lekarza.
Jeśli ukryty syndrom głodu nie jest zbyt zaawansowany i dlatego objawy są łagodne, wystarczająca może być urozmaicona dieta dostosowana do potrzeb osoby i przygotowana przez dietetyka.
Zobacz także:
- Głód, który nie przechodzi
- Jak zabić głód
