Sok z Blackberry to świetny naturalny sposób na uniknięcie przedwczesnego starzenia się, ponieważ ten owoc jest bardzo bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają wyeliminować nadmiar wolnych rodników, które starzeją się komórki.
Tak więc, sok ten jest doskonałym rozwiązaniem do czyszczenia skóry, włosów i paznokci toksyn, które z czasem powodują bardziej postarzały wygląd. Oprócz używania tego soku można również spożywać je w swojej naturalnej postaci, na przykład w postaci deseru lub jako dodatek do sałatek latem.
Ponadto, ponieważ jeżyna jest owocem o niskiej kaloryczności, sok może być włączony do diety, z zaledwie 50 kaloriami na filiżankę.
Składniki
- 150 gramów jeżyn;
- 400 ml wody.
Tryb przygotowania
Zacznij od umycia jeżyn, a następnie dodaj je do blendera razem z wodą. Po pobiciu dobrze słodzi do smaku, na przykład za pomocą miodu lub agawy.
Sok ten można pić do 3 razy dziennie, jednak wystarczy jeden kieliszek dziennie, aby zapewnić jego działanie antyoksydacyjne.
Jeśli wolisz, zobacz, jak możesz użyć kapusty i innych składników do przygotowania różnych soków przeciwko przedwczesnemu starzeniu się.
