Doskonałym naturalnym lekarstwem bez przeciwwskazań do utraty wagi jest codzienne spożywanie soku ananasowego z siemieniem lnianym, który ma właściwości moczopędne i nasycające, które pomogą wyeliminować nadmiar płynów z organizmu i odebrać głód.
Składniki
- 2 grube plasterki ananasa
- 2 łyżki siemię lniane
- 1/2 obranego surowego ogórka
- 1/2 szklanki wody
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, odcedź i wypij natychmiast. Zaleca się spożywanie tego soku, aby schudnąć dwa razy dziennie, najlepiej poszcząc i na lunch.
Sok ten jest bogaty w witaminę C, która pomaga wzmocnić obronę organizmu i zawiera wysoką zawartość błonnika, która oprócz usuwania głodu zwalcza zaparcia.
Inne naturalne środki, aby schudnąć
Inne naturalne środki na odchudzanie to:
- Affinato: Naturalny środek na bazie chitozanu ze szkieletu skorupiaków, który pomaga schudnąć poprzez zmniejszenie wchłaniania tłuszczu z jelit.
- Mąka z bakłażana do odchudzania: Jest to łatwa w przygotowaniu mąka domowej roboty, bogata w błonnik. Oprócz ułatwienia tranzytu jelitowego, jest ono sycące. Wskazane jest również obniżenie złego cholesterolu.
- Zielona herbata przyspiesza przemianę materii i pomaga schudnąć: przez 3 miesiące zastępuj wodę, aby osiągnąć zamierzone cele.
Jednak szybsze odchudzanie jest niezbędne, aby zmniejszyć dzienne spożycie kalorii, wybierając lżejszą dietę z mniejszą ilością tłuszczu i węglowodanów. Konieczne jest również spalanie nagromadzonego tłuszczu poprzez codzienne ćwiczenia fizyczne.
Najlepsze ćwiczenia, aby schudnąć
Najlepsze ćwiczenia dla tych, którzy chcą schudnąć, to: Spinning, który spala średnio 600 kalorii na godzinę; skakanka, która spala około 500 kalorii na godzinę i krok, który spala średnio 500 kalorii na godzinę.
Jednak dla uzyskania najlepszych rezultatów ważne jest powiązanie jednego z tych ćwiczeń aerobowych z praktyką ćwiczeń oporowych, takich jak kulturystyka, na przykład w celu zapewnienia, że nie ma obwisłości, a ciało wytwarza więcej mięśni. Rezultat jest taki, że oprócz zostawiania ciała piękniejszego, wydatkuje się więcej kalorii, nawet zatrzymanych.
Przydatny link:
- Naturalne rozwiązanie depresji
