Dobrym domowym sposobem na wysokie ciśnienie krwi jest przyjmowanie soku z cytryny z wodą kokosową lub codzienne spożywanie kapsułek z czosnkiem, ponieważ te składniki mają właściwości, które pomagają kontrolować ciśnienie.
Podczas gdy te środki zaradcze są użyteczne w uzupełnianiu leczenia wysokiego ciśnienia krwi, należy je przyjmować wyłącznie z wiedzą kardiologa, ponieważ nie rezygnują one z leków przepisanych przez lekarza. Zobacz Jak kontrolować nadciśnienie przy aktywności fizycznej.
1. Woda czosnkowa
Kolejnym dobrym domowym sposobem na wysokie ciśnienie z czosnkiem jest codzienne przyjmowanie wody czosnkowej lub kapsułek czosnku.
Składniki
- 1 ząbek czosnkowy, surowy, obrany i pokruszony
- 100 ml wody
Tryb przygotowania
Włóż ząbek czosnku do szklanki wody i odstaw na 6 do 8 godzin (podczas snu, na przykład) i wypij tą wodę następnego dnia rano.
Czosnek ma substancję o nazwie allicyna, która pomaga w walce z cholesterolem i jest przydatna w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi.
2. Lemoniada
Dobrym domowym środkiem do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi jest zmieszanie lemoniady z wodą kokosową, ponieważ sok ten ma właściwości moczopędne, które pomagają regulować ciśnienie krwi.
Składniki
- 3 cytryny
- 200 ml wody kokosowej
Tryb przygotowania
Wymieszaj składniki bardzo dobrze i wypij poniższe. Weź raz dziennie.
3. Herbata z mango
Innym dobrym domowym sposobem na wysokie ciśnienie krwi jest zjedzenie owocu zwanego mangaba lub zabranie herbaty z muszli mango, ponieważ ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, które pomagają obniżyć ciśnienie. Do herbaty:
Składniki
- 2 łyżki skórki mango
- 500 ml wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj składniki i gotuj na wolnym ogniu kilka minut. Przykryj patelnię i pozwól jej ostygnąć i odcedź. Weź 2 do 3 filiżanek tej herbaty dziennie.
Obejrzyj ten film wideo, aby zapoznać się z innymi sposobami obniżania wysokiego ciśnienia krwi:
