Suplementy termogeniczne to spalające tłuszcz, termogenne suplementy diety, które zwiększają metabolizm, pomagają schudnąć i spalają tłuszcz.
Suplementy te pomagają również zmniejszyć apetyt, zmniejszając w ten sposób chęć jedzenia słodyczy, a także pomagając wytwarzać więcej energii, zwiększając tym samym gotowość do treningu. Tak więc niektóre naturalne suplementy o działaniu termogenicznym to:
- Sineflex - z kofeiną, witaminami i minerałami, takimi jak magnez i chrom w swoim składzie, jest przeznaczony do spalania i blokowania tłuszczu oraz do przyspieszenia metabolizmu. Sineflex składa się z 2 kapsułek Pure Blocker i Dynamic Focus, które należy przyjmować w następujący sposób: 2 kapsułki Pure Blocker i 2 razy dziennie oraz 1 kapsułka Dynamic Focus przed lunchem.
- OxyElite Pro - z kofeiną i ekstraktami ziołowymi, takimi jak Oliveira i Yohimbe, jest wskazany, aby pomóc Ci schudnąć, spalić tłuszcz i lepiej i łatwiej ustawić mięśnie. OxyElite Pro należy przyjmować 3 razy dziennie, z wyjątkiem pierwszych 4 dni leczenia, gdy zalecane dawki są niższe.
- Nutrex's Lipo 6 - z Yohimbe, kofeiną, synefryną i bioperyną w swoim składzie jest wskazany, aby pomóc spalać tłuszcz, dezynfekować organizm, kontrolować apetyt i zwiększać produkcję energii. Lipo 6 należy przyjmować 3 razy dziennie, z wyjątkiem pierwszych kilku dni leczenia, w których zalecane dawki są zmniejszone.
- Hydroxycut Hardcore Elite - z kofeiną, zieloną kawą, L-teaniną i Theobrominą w swoim składzie, jest wskazany, aby zwiększyć metabolizm, zwiększyć energię i koncentrację. Zalecana dawka tego suplementu to 2 kapsułki dziennie, z wyjątkiem pierwszych kilku dni leczenia, w których dawka jest najbardziej zmniejszona.
Suplementy te można również stosować w przypadkach zmęczenia i braku energii, ponieważ zwiększają produkcję energii, często również poprawiając koncentrację.
Kiedy wziąć suplementy do palnika
Płonące suplementy mogą być przyjmowane, gdy chce się schudnąć lub zwiększyć metabolizm, a jego spożycie powinno być związane z regularnym wysiłkiem fizycznym. Ponadto suplementy te zwiększają energię i koncentrację, a zatem są szczególnie ważne w okresach większego zmęczenia oraz w treningach o dużych wymaganiach fizycznych.
Jednak te środki powinny być stosowane tylko w ostatnim przypadku i zawsze za radą lekarza lub dietetyka, ponieważ ich stosowanie zmienia metabolizm, a także zmienia produkcję hormonów w organizmie, co powoduje problemy takie jak bezsenność, wahania nastroju, ból bóle głowy, ciągłe drżenie lub bóle głowy. Zobacz więcej w: Przeciwwskazania do żywności termogenicznej.
Natural Thermogenics
Pokarmy są doskonałymi naturalnymi termogenikami, zwłaszcza napojami lub przyprawami, które zawierają w swoich składach substancje takie jak kofeina, kapsaicyna lub katechiny, które przyspieszają metabolizm i podnoszą temperaturę ciała. Niektóre z tych produktów to:
- Cynamon - powinien spożywać 1 łyżeczkę dziennie, którą można dodać na przykład do owoców lub mleka;
- Imbir - powinien spożywać 2 plastry imbiru dziennie i może być stosowany do przygotowania mięs lub w herbatach i sokach.
- Zielona herbata - powinna pić 4 szklanki tej herbaty dziennie;
- Kawa - powinna przyjmować od 2 do 3 filiżanek dziennie, najlepiej po posiłku, ponieważ ułatwia trawienie.
To tylko kilka przykładów żywności o działaniu termogenicznym na ciele, dowiedzieć się o innych w Co to są potrawy termogeniczne.
