Aby wykonać drenaż limfatyczny na twarzy, należy wykonać krok po kroku, który rozpoczyna się w pobliżu obojczyka i stopniowo podnosi się, przez szyję, okolice ust, policzków, kącików oczu i wreszcie na czoło. Jest to ważne, ponieważ toksyny gromadzą się w fazie mogą być w rzeczywistości wyeliminowane przez układ limfatyczny.
Masaż ten jest bardzo wskazany, aby poprawić wygląd skóry, pozostawiając ją czystszą i jaśniejszą, wyeliminować obrzęk twarzy po depilacji, aby złagodzić ból i dyskomfort po konsultacji z dentystą, a zwłaszcza po chirurgii plastycznej na uszach, usta, oczy lub nos, ponieważ działa poprzez zmniejszenie siniaków, obrzęków i worków pod oczami, które zwykle stają się obrzęknięte po operacji, skracając czas powrotu do zdrowia i poprawiając samopoczucie.
Krok po kroku drenaż limfatyczny na twarzy
Krok po kroku, aby wykonać drenaż limfatyczny na twarzy, należy usiąść naprzeciwko lustra i ustawić łokcie na stole, aby ułatwić ruchy dłoni. Jeśli wolisz, obejrzyj:
Aby rozpocząć drenaż limfatyczny twarzy, należy:
1. Ruchy kołowe w obszarze powyżej obojczyka, powolne i stałe, powodujące koliste ruchy od 6 do 10 razy w celu stymulacji kąta żylnego, który jest odpowiedzialny za przekierowanie limfy, która jest płynem układu limfatycznego do krwioobiegu, blisko serca.
2. Następnie powinien stymulować boczny obszar szyi, okrężnymi ruchami, które zaczynają się od szyi do szczęki, tak jakby "popychały" limfę od szyi do obojczyka.
Drenaż limfatyczny w okolicy brody i jamy ustnej
- Umieść czubki palców pośrodku podbródka za pomocą ruchów półokręgu od 6 do 10 razy.
- Umieść palce między dolną wargą, przesuwając palce do podstawy brody.
- Okrągłe ruchy zaczynają się w kąciku ust, wprowadzając limfę do środka brody.
- Ustaw palce między podstawą nosa a górną wargą, a przy kolistych ruchach kieruj limfę w kierunku środka brody, omijając usta.
Drenaż limfatyczny w okolicy policzków i nosa
- Ułóż palce blisko uszu i wykonując okrężne ruchy, delikatnie dociśnij ten obszar od 6 do 10 razy.
- Ustaw końcówki palców po stronie nosa i spiralnymi ruchami kieruj limfę w stronę kącika uszu.
- Umieść opuszki palców w wewnętrznym kąciku oczu i okrężnymi ruchami, i przesuń blisko uszu.
Drenaż limfatyczny w okolicy oczu i czole
- Umieść palce po stronie twarzy, a za okręgi przesuń je od zewnętrznego kącika oka do tylnej części uszu.
- Ustaw końcówki palców w wewnętrznym kąciku oczu, w górnej części powieki i kolistymi ruchami, kieruj limfę w pobliże uszu.
- Stymuluj ponownie bliskość uszu (zwojów usznych) i górnej części obojczyka (kąt żylny).
Drenaż limfatyczny na czole
- Umieść czubki palców pośrodku czoła, w pobliżu brwi i spiralnymi ruchami, aby skierować limfę w pobliże uszu
- Aby zakończyć, ponownie stymuluj bliską część uszu, szyję i górną część obojczyka.
Czas drenażu limfatycznego twarzy jest stosunkowo szybki i może zająć od 5 do 10 minut, ale mimo że osoba może to zrobić samodzielnie, lepsze wyniki obserwuje się, jeśli technika jest wykonywana przez specjalistę.
Kiedy wykonać drenaż limfatyczny na twarzy
Drenaż limfatyczny twarzy jest wskazany szczególnie wtedy, gdy twarz jest opuchnięta, co często się zdarza:
- Podczas okresu menstruacyjnego;
- Po udaniu się do dentysty;
- Podczas przyjmowania leków, takich jak kortyzon lub pigułki antykoncepcyjne;
- W przypadku zatrzymywania płynów;
- Podczas snu mniej niż 5 lub więcej niż 8 godzin;
- Po płaczu;
- Uraz lub uraz twarzy;
- Nadmierne spożycie soli.
Twarz może również nabrzmieć, jest bardziej tkliwa i zaczerwieniona po wosku na policzku, twarzy lub brwi, a masaż ten pomaga zmniejszyć te efekty, pozostawiając skórę piękniejszą. Ponadto, usuwając toksyny i nadmiar płynu z twarzy, makijaż staje się lepszy i bardziej przylega do skóry.
Twarzowy drenaż limfatyczny przynosi korzyści pacjentom w każdym wieku, w tym młodzieży z problemami trądziku, ponieważ promuje ona redukcję i kontrolę pryszczów, utrzymując dłużej wygląd czystej, młodszej skóry. Jednak ten masaż twarzy powinien być wykonywany bardzo ostrożnie w przypadku raka i jego powikłań, takich jak obrzęk limfatyczny, i nie powinien być wykonywany w przypadku ciężkiego trądziku o stopniach 3 lub 4 i gdy są otwarte rany na twarzy ze względu na ryzyko aby móc zarazić.
