Żeń-szeń jest leczniczym korzeniem szeroko stosowanym w medycynie chińskiej ze względu na jego niesamowite właściwości, które pomagają zmniejszyć stres i zmęczenie, polepszając jakość życia i zapewniając długowieczność.
Roślina ta jest uważana za adaptogenną, to znaczy jej składniki są zdolne do działania w różnych sytuacjach, nie tylko przed konkretnym stanem, a zatem mają wiele zalet.
Ten korzeń leczniczy może być stosowany w postaci proszku, herbat lub kapsułek, które mogą kosztować od 26 do 50 USD w zależności od regionu. W niektórych miejscach korzenie żeń-szenia można znaleźć na rynkach i na wolnym rynku, sprzedając je w kilogramach.
Po co to jest
Żeń-szeń ma właściwości pobudzające i rewitalizujące i może być stosowany w leczeniu zmęczenia, osłabienia, braku koncentracji, stresu, zmęczenia fizycznego i psychicznego, bradykardii, impotencji seksualnej, depresji i miażdżycy, a także w regulowaniu ciśnienia krwi. Oto 10 korzyści żeń-szenia.
Koreański lub chiński żeń-szeń, naukowo nazywany żeń-szeniem Panax, działa pobudzająco i służy do leczenia zaburzeń krążenia. Żeń-szeń amerykański, naukowo nazywany Panax quinquefolius, ma przeciwny skutek i jest kojący i użyteczny w zwalczaniu stresu, pomaganiu w zasypianiu i leczeniu depresji.
Indyjski żeń-szeń poprawia krążenie krwi i jest użyteczny w celu poprawy bezpośredniego kontaktu i może być również stosowany do zapobiegania lub pomocy w leczeniu raka. Dowiedz się o korzyściach z żeń-szenia indyjskiego i jak z niego korzystać.
Jak spożywać żeń-szeń
Zaleca się przyjmowanie od 5 do 8 g żeń-szenia dziennie, które można spożywać na kilka sposobów:
- Proszek : wystarczy 1 łyżkę stołową na główne posiłki;
- Jako suplement : przyjmuj od 1 do 3 kapsułek dziennie - zobacz, jak wziąć żeń-szeń w kapsułkach;
- W herbacie: spożywaj od 3 do 4 filiżanek herbaty dziennie;
- W nalewce: Rozcieńczyć 1 łyżkę stołową w niewielkiej ilości wody i codziennie przyjmować.
Żeń-szeń nie powinien być spożywany w sposób ciągły, o lepszych efektach, gdy jest używany przez krótki czas, zgodnie z wytycznymi lekarza, dietetyka lub zielarza.
Pielęgnacja żeń-szenia
Pomimo wszystkich korzyści płynących z żeń-szenia nie jest zalecana osobom z chorobami serca, kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Gdy powyżej maksymalnej dziennej dawki 8 g, żeń-szeń może powodować pewne skutki uboczne, takie jak biegunka, bezsenność i podwyższone ciśnienie krwi. Objawy te mogą jednak zniknąć po zatrzymaniu rośliny.
