Roślinę leczniczą naukowo nazwaną Camellia sinensis można stosować zarówno do produkcji zielonej herbaty i czerwonej herbaty, które zawierają dużo kofeiny, jak i pomagają zrzucić wagę, obniżyć poziom cholesterolu i zapobiegać wystąpieniu chorób serca.
Roślina ta może występować w postaci herbaty lub kapsułek i jest również wskazana do odtruwania wątroby i przyczynia się do eliminacji cellulitu, i może być spożywana jako herbata ciepła lub mrożona. Można go kupić w sklepach z naturalnymi produktami, drogeriach i niektórych supermarketach.
Wskazania zielonej herbaty
Zielona herbata służy wzmocnieniu naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, odchudza, zwalcza chroniczne stany zapalne spowodowane gromadzeniem się tkanki tłuszczowej, pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi, zwalcza osteoporozę oraz utrzymuje czujność i czujność. Ze względu na obecność dobrej koncentracji katechin, zielona herbata jest w stanie zapobiec zachorowaniu na raka żołądka, jelit i płuc.
Właściwości zielonej herbaty
Właściwości zielonej herbaty obejmują jej działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, hipoglikemiczne, przeciwnowotworowe i energetyzujące. Zielona herbata zawiera flawonoidy, katechiny, polifenole, alkaloidy, witaminy i minerały, które przyczyniają się do zapobiegania i leczenia różnych chorób.
Jak korzystać z zielonej herbaty
Zużyte części zielonej herbaty to jej liście i guziki do produkcji odchudzających herbat lub kapsułek, które można kupić w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością.
- Zielona herbata na wysoki poziom cholesterolu: Dodaj 1 łyżeczkę zielonej herbaty do kubka wrzącej wody. Przykryj, dusić przez 4 minuty, odcedź i wypij do 4 filiżanek dziennie.
W profilaktyce raka zaleca się regularne przyjmowanie 1 litra herbaty dziennie.
Efekty uboczne zielonej herbaty
Do skutków ubocznych zielonej herbaty należą: nudności, ból brzucha i słabe trawienie. Ponadto zmniejsza również zdolność do krzepnięcia krwi, dlatego należy go unikać przed zabiegami chirurgicznymi.
Przeciwwskazania zielonej herbaty
Zielona herbata jest przeciwwskazana w czasie ciąży i laktacji, jak również dla pacjentów z trudnością do spania, zapaleniem żołądka lub wysokim ciśnieniem krwi.
Informacje o żywieniu zielonej herbaty
| Komponenty | Ilość na 240 ml (1 filiżanka) |
| Energia | 0 kalorii |
| Woda | 239, 28 g |
| Potas | 24 mg |
| Kofeina | 25 mg |
Oto jak zielona herbata pomaga chronić serce przed wysokim poziomem cholesterolu i zawałem serca.
