Dobry domowy dodatek pomaga zwiększyć masę mięśniową, gdy ma wysoką zawartość białka i energii, co ułatwia regenerację mięśni i przerost mięśni.
Ponadto domowy dodatek do wzmocnienia mięśni, taki jak szklanka wzbogaconej witaminy bananowej, pomaga budować silne mięśnie szybciej bez szkody dla zdrowia.
Jednak przepis ten jest wskazany tylko dla tych, którzy na co dzień uprawiają aktywność fizyczną, np. Bieganie, piłkę nożną lub kulturystykę, ponieważ jest on bogaty w kalorie, a zatem ci, którzy nie mają wysokiego kalorycznego wydatku podczas aktywności fizycznej, mogą przybrać na wadze zamiast mięśnie.
Domowe dopłaty do zwiększenia masy mięśniowej
Ten domowy dodatek do przyrostu masy mięśniowej wykorzystuje wyłącznie naturalne składniki i jest świetny do pobudzenia rozwoju mięśni tych, którzy regularnie ćwiczą ćwiczenia, ponieważ jest bogaty w energię i białko, co sprzyja przyrostowi masy mięśniowej.
Składniki
- Siemię lniane
- Drożdże piwne
- Kiełki pszenicy
- Sezam
- Płatki owsiane
- Orzechowe
- Proszek z guarany
Tryb przygotowania
Umieść 2 łyżki każdego ze składników w pojemniku i trzymaj szczelnie zamknięte.
Aby przygotować domowy shake proteinowy wystarczy uderzyć w blender 3 łyżki pełne tej mieszaniny z 1 bananem i 1 szklanką pełnego mleka. Wstrząsnąć należy zaraz po przygotowaniu po zakończeniu ćwiczeń.
Zaleca się przechowywać suplement w szczelnie zamkniętym opakowaniu w suchym otoczeniu, z dala od światła.
Informacje żywieniowe
Przybliżona informacja o wartości odżywczej szklanki tego napoju, która ma 3 łyżki pełne domowego dodatku, 1 banana i 1 szklankę pełnego mleka.
| Komponenty | Ilość w 1 szklance wstrząsnąć |
| Energia | 531 kalorii |
| Białka | 30, 4 g |
| Tłuszcze | 22, 4 g |
| Węglowodany | 54, 4 g |
| Włókna | 9, 2 g |
Ten shake jest bardzo pożywny, bogaty w białka, ma tłuszcze i węglowodany zdrowe dla ciała i włókien, które regulują jelita i detoksykację.
