Doskonałym domowym sposobem na złym trawieniem jest spożywanie miętowej herbaty, jednak herbata boldo lub veronica może być bardzo przydatna, ponieważ pomagają one w szybszym trawieniu.
Ponadto, możesz również wziąć węgiel drzewny, który pomaga ciału pozbyć się nagromadzonych gazów i toksyn, walcząc z objawami złego trawienia w ciągu kilku minut, takimi jak odbijanie, stłumiony żołądek i obrzęk brzucha i nudności, na przykład.
Najbardziej wskazane herbaty to:
1. Herbata miętowa
Dobrym domowym sposobem na złym trawieniem jest przyjmowanie miętowej herbaty po posiłkach, ponieważ ma ona właściwości trawienne.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonych lub świeżych liści mięty
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj miętę do kubka z wrzącą wodą i odstaw na 5 minut, odcedź i wypij następującą.
2. Herbata Boldo
Dobry środek domowy dla złego trawienia jest odważny, ponieważ ma właściwości, które stymulują układ trawienny i oczyszczają organizm.
Składniki
- 1 łyżka liści borówki czarnej
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Umieść liście w garnku i dodaj 1 litr wody. Gotuj przez kilka minut i po ochłodzeniu odcedź. Wypij 1/2 szklanki tej herbaty przed i kolejną po posiłku i gdy zajdzie taka potrzeba. Herbata ta nie powinna być słodzona, ponieważ cukier utrudnia trawienie z powodu jej fermentacji w jelicie.
3. Herbata z Veronica
Doskonałym lekarstwem na złe trawienie jest herbata weroniczna, ponieważ ma właściwości wspomagające trawienie, a także zmniejsza dyskomfort powodowany przez pokarm w żołądku.
Składniki
- 500 ml wody
- 15 gramów liści veronica
Tryb przygotowania
Gotuj składniki na 10 minut na patelni. Przykryj i ostudź, a następnie odcedź. Należy spożywać jedną filiżankę przed głównymi posiłkami i do 3 do 4 filiżanek dziennie.
4. Herbata kopru włoskiego
Dobrym domowym sposobem na złe trawienie podczas ciąży jest przyjmowanie herbaty z nasion kopru, ponieważ te nasiona pomagają w trawieniu i zwalczają nieprzyjemne objawy, nie szkodząc dziecku.
Składniki
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj nasiona do filiżanki wrzącej wody i odczekaj kilka minut. Kiedy słodzić, nadwyrężać i pić dalej.
5. Sok jabłkowy
Dobrym domowym sposobem na powolne trawienie i gaz jest przygotowanie soku jabłkowego przygotowanego z użyciem wody gazowanej, ponieważ pomaga on w eliminacji gazów obecnych w żołądku i ułatwia trawienie.
Składniki
- 2 jabłka
- 50 ml wody gazowanej
Tryb przygotowania
Przepuścić przez wirówkę 2 jabłka, a następnie dodać do tego soku jabłkowego 50 ml wody gazowanej.
Sok ten jest bardzo skuteczny, aby wspomóc trawienie, zwłaszcza tłuszczu lub pikantnych potraw. Jednakże, jeśli objawy słabego trawienia są częste, zaleca się konsultację z gastroenterologiem.
6. Herbata z Calamusa
Herbata Calamus jest dobra na niestrawność, ponieważ tatarak jest rośliną leczniczą wskazaną w przypadkach niestrawności, odbijania, wzdęć, utraty apetytu i obrzęku.
Składniki
- 2 łyżki tataraku
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Włóż 2 łyżki do litra wody. Pozostawić do gotowania aż do wrzenia, po tym czasie zdjąć z ognia i odstawić pod przykryciem na 10 minut. Coar jest gotowy do użycia.
7. Sok ananasowy z papaią
Sok z ananasa z papai jest dobrym domowym sposobem na niestrawność, ponieważ te owoce mają właściwości ułatwiające trawienie. Ananas jest bogaty w bromelainę, silny enzym, który oprócz poprawy funkcjonowania przewodu pokarmowego jest skuteczny przeciwko stanom zapalnym. Papaja, oprócz błonnika, ma substancję zwaną papainą, która stymuluje wypróżnienia, ułatwiając wydalanie kału.
Składniki
- 3 grube plasterki ananasa
- 2 obfite plasterki papai
- 1 szklanka wody
- 1 łyżeczka drożdży piwnych
Tryb przygotowania
Włóż wszystkie składniki do blendera i ubij, aż powstanie jednorodna mieszanka.
8. Sok z cytryny
Sok z cytryny jest dobrym lekarstwem domowym na niestrawność, ponieważ działa łagodnie jako środek czyszczący w jelitach i żołądku, zmniejszając dyskomfort w żołądku. Oprócz tego, że jest skuteczny przeciwko niestrawności, sok z cytryny pomaga w leczeniu bólu gardła, przeziębienia i grypy ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów.
Składniki
- pół cytryny
- 200 ml wody
- pół łyżki miodu
Tryb przygotowania
Dodaj wszystkie składniki do blendera i dobrze ubij, po tym zabiegu sok jest gotowy do pijania.
Aby zwalczać niestrawność, ważne jest również dobrze żuć jedzenie, aby nie przejadać się lub nie smażyć podczas posiłków, a także unikać tłustych potraw i smażonych potraw.
9. Herbata z trawy cytrynowej
Dobrym naturalnym lekarstwem na niestrawność jest przyjmowanie herbaty z trawą cytrynową, ponieważ stymuluje ona trawienie do skutecznego działania w ciągu kilku minut.
Składniki
- 1 łyżeczka posiekanych liści trawy cytrynowej
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Włóż składniki do rondla i gotuj przez kilka minut. Następnie należy przefiltrować i wypić herbatę wkrótce po jej przygotowaniu, bez dodawania cukru.
Zaleca się przyjmowanie niewielkich ilości tej herbaty co 15-20 minut, unikając spożywania jakichkolwiek innych pokarmów, aż znikną objawy złego trawienia.
Herbaty cytrynowej nie należy zażywać w czasie ciąży, ponieważ może ona zaszkodzić dziecku. Dobrym domowym sposobem na złe trawienie podczas ciąży jest zjedzenie jabłka lub gruszki, ponieważ nie ma przeciwwskazań.
10. Herbatka z kurkumą
Kurkuma to roślina lecznicza o długiej nazwie naukowej o nazwie Turmeric, która działa przeciwzapalnie, łagodząc objawy niestrawności, które stale wywołują uczucie niestrawności.
Składniki
- 1, 5 g kurkumy
- 150 ml wody
Tryb przygotowania
Kurkuma powinna być doprowadzona do ognia, aby zagotować się wraz z wodą, ponieważ to przez ten proces zwany wywar, że jego właściwości lecznicze są wydobywane. Po ugotowaniu herbata powinna być gotowana i pita 2 do 3 razy dziennie.
