Czym są emocje i główne typy

Emocja to osobiste doświadczenie, które może wywołać uczucie przyjemności lub niezadowolenia z danej sytuacji i przejawia się poprzez reakcje organizmu, takie jak płacz, uśmiech, dreszcze, a nawet gdy twarz staje się czerwona. Ludzkie emocje można uznać za pozytywne lub negatywne i są one wrodzone lub można ich nauczyć się żyjąc z innymi ludźmi.

Emocje generalnie wyrażają uczucia spontanicznie i nie zawsze jest możliwe ich kontrolowanie, ponieważ wiąże się to z serią reakcji w mózgu. Jednak gdy te emocje powodują zaburzenia i osłabiają relacje osobiste i zawodowe, istnieją sposoby, aby nauczyć się lepiej radzić sobie z uczuciami, na przykład poprzez psychoterapię. Zobacz więcej, czym jest psychoterapia.

Ponadto istnieje kilka rodzajów emocji, z których każda osoba wyraża swoje uczucia na różne sposoby, nawet przechodząc przez te same sytuacje, ponieważ każda osoba reaguje zgodnie z temperamentem, osobowością i motywacją.

Główne rodzaje emocji

Emocje są wyrazem uczuć danej osoby i mogą być różnego rodzaju, jednak niektórzy psychologowie badając emocje klasyfikowali emocje podstawowe, które mogą wywoływać nowe uczucia. Główne podstawowe emocje to:

1. Strach

Jest to sposób, w jaki organizm reaguje na każde zagrożenie lub niebezpieczeństwo, objawiając się przyspieszeniem akcji serca, przyspieszonym oddychaniem i skurczem mięśni. Wyraz twarzy charakteryzuje się zdziwieniem, takim jak na przykład rozszerzenie oczu.

Często tego typu emocje są wywoływane przez sytuacje, przedmioty i zwierzęta, które niekoniecznie generują zagrożenie i mogą przerodzić się w fobię, czyli przesadny strach. Lęk może również wywoływać strach, ponieważ prowadzi osobę do poczucia z góry, że wydarzy się jakieś złe wydarzenie. Zobacz więcej, jakie są objawy niepokoju.

2. Smutek

Smutek to rodzaj emocji, która pojawia się głównie z powodu sytuacji utraty i zwykle jest odczuwana przez okres przejściowy. Emocja ta może wywołać inne rodzaje emocji, takie jak poczucie winy, wstydu, izolacji, poczucie pustki i przejawia się poprzez płacz, nadmierne pragnienie snu i utratę zapału do pracy i wychodzenia z domu.

Kiedy smutek jest głęboki, nie ma powodu, by istnieć i jest ciągły, konieczna jest konsultacja z psychiatrą, ponieważ może przekształcić się w depresję, a to wymaga zastosowania określonych leków, np. Antydepresantów. Dowiedz się więcej o tym, jak odróżnić smutek od depresji.

3. Radość

Radość to emocja, która charakteryzuje się uczuciem szczęścia, zadowolenia, satysfakcji, generuje dobre samopoczucie, a najbardziej widocznym wyrazem twarzy jest obecność uśmiechów. Szczęśliwa osoba może być wynikiem sytuacji takiej jak otrzymanie prezentu, spotkanie z przyjaciółmi, awans w pracy i przebywanie z rodziną.

Wesoła osoba może czuć się podekscytowana, pełna nadziei, energiczna, zainspirowana, zabawna i może lepiej rozwijać codzienne czynności, takie jak na przykład praca. Ta emocja zwykle zmienia się przez całe życie, to znaczy osoba może czuć się szczęśliwsza w pewnych sytuacjach, jednak może się ona zmieniać wraz ze smutkiem.

4. Wstręt

Wstręt to emocja, którą można porównać do wstrętu lub wstrętu, a zdarza się to często w przypadku niektórych potraw i zapachów. Ludzie mogą być zniesmaczeni różnymi przedmiotami w zależności od ich kultury i doświadczeń.

Ten rodzaj emocji może być reakcją organizmu na określone sytuacje, takie jak ciąża, i może być na przykład wynikiem chemioterapii.

5. Gniew

Gniew jest silną emocją, która może się zdarzyć z powodu różnic i nieporozumień między ludźmi, z powodu poczucia niesprawiedliwości i frustracji. Emocję tę można zaobserwować na twarzy zmarszczonej brwi, a osoba zła ma tendencję do mówienia głośniej i stawania się bardziej agresywna.

Kiedy gniew jest nadmierny, konieczne jest odkrycie przyczyny, ponieważ może to zaszkodzić relacjom między ludźmi i spowodować konfliktowe sytuacje. Psycholog jest profesjonalistą, który może pomóc ludziom zrozumieć, dlaczego ta emocja jest bardzo odczuwalna i może zalecić terapię poznawczo-behawioralną. Zobacz więcej, jak przebiega terapia poznawczo-behawioralna.

Konsekwencje emocji

Różne emocje są spowodowane sytuacjami zewnętrznymi, a niektóre reakcje, które wyrażają emocje, obejmują:

• Ból brzucha;
• Płacz lub śmiech;
• Drżenie, zwłaszcza nóg;
• Rumieniec;
• Utrata głosu;
• Poczuj bicie swojego oddechu lub bicie serca.

Biorąc pod uwagę emocje i zachowanie danej osoby, ważne jest, aby nauczyła się radzić sobie z reakcją, zwłaszcza gdy jest ona negatywna. Dowiedz się, jak to zrobić w: 4 kroki, aby kontrolować negatywne emocje.

Czy ta informacja była pomocna?

tak nie

Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:

Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.

Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:

Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.

Twoje imię:

Powód wizyty:

--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę

Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?

NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne

Bibliografia

• COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Raport własny obejmuje 27 różnych kategorii emocji połączonych ciągłymi gradientami. Proc Natl Acad Sci U S A., tom 114, nr 38. E7900-E7909, 2017
• LINDNER, Evelin G. Co to są emocje?. RBSE - Brazilian Journal of Sociology of Emotion. Vol. 12, nr 36. 822-845, 2013
• TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Emocje w życiu codziennym. PLoS One, tom 10, nr 12. e0145450, 2015
• BARDZO DOBRZE UMYSŁ. Sześć typów podstawowych emocji i ich wpływ na zachowanie człowieka. Dostępne w: . Dostęp 20 grudnia 2019 r