Aby paznokcie rosły szybciej, ważne jest, aby je wzmocnić poprzez zastosowanie wzmacniającej bazy, spożywanie większej ilości białka i biotyny, ale suplementacja jest również przydatna do wzmocnienia i ułatwienia wzrostu włosów i paznokci, takich jak Pantogar.
Gwoździe zwykle rosną około 0, 1 mm na dzień, co odpowiada około 2 do 3 mm na miesiąc, dlatego ważne jest, aby paznokcie były schludne i nawilżone, unikać kontaktu z czyszczącymi i nie gnaw paznokcie.
Utrzymując paznokcie w zdrowiu i jędrności, paznokcie mogą rosnąć szybciej, więc niektóre wskazówki pomagają w szybszym wzroście paznokci:
1. Użyj wzmocnienia bazy
Aby paznokcie rosły szybciej, ważne jest, aby wzmocnić je za pomocą hartowania paznokci lub wzmocnienie baz i wzmocnienie paznokci olejem nawilżającym, który pomaga nie tylko wzmocnić gwóźdź, ale także go odżywia, zapobiegając jego łamaniu lub pieczeniu.
2. Zjedz więcej białka, cynku i biotyny
Zwiększenie spożycia niektórych produktów spożywczych może pomóc w szybszym i silniejszym rozwoju paznokci. Ważne jest, aby zwiększyć spożycie żywności bogatej w:
- Białko : kurczak, jaja, orzechy, owoce morza, soja, zboża i lekka żelatyna;
- Biotyna : migdał, orzeszki ziemne, jajko, marchew, kalafior i orzech laskowy;
- Cynk : orzechy nerkowca, zielona fasola, chude mięso, homar i ostrygi.
3. Weź suplement, aby wzmocnić paznokcie
Przyjmowanie suplementów odżywczych pomoże również wzmocnić i przyspieszyć wzrost paznokci, ponieważ zawierają one witaminy i minerały, które pomagają i stymulują wzrost paznokci, a także zmniejszają potencjalne niedobory witamin w żywności.
4. Nawilżyć i chronić paznokcie
Dobre nawilżenie rąk i paznokci pomaga utrzymać nawodnienie nie tylko rąk, ale również paznokci i skórek, pozostawiając paznokieć bardziej odżywiony i mocny, co w dłuższej perspektywie zapobiega jego łamaniu lub lasowaniu.
Ponadto inną ważną wskazówką, którą należy przestrzegać, jest ochrona rąk za pomocą gumowych rękawiczek podczas wykonywania czynności domowych, takich jak sprzątanie domu, pranie ubrań lub zmywanie naczyń, gdzie należy trzymać ręce w kontakcie z produktami czyszczącymi i wodą, z których odchodzi najbardziej wrażliwe i łamliwe paznokcie.
5. Unikaj acetonu
Aceton jest doskonały w usuwaniu szkliwa, ale także wysusza paznokcie i dlatego zawsze należy stosować zmywacz do szkliwa bez acetonu, ponieważ zawiera on mniej agresywny lakier do paznokci.
Są to małe wskazówki, które pomagają paznokcie stać się silniejsze i zdrowsze, co w dłuższej perspektywie pomaga w rozwoju paznokci. Zobacz także, jak możesz wzmocnić paznokcie, stosując domowe i naturalne środki do domu, aby wzmocnić paznokcie.
