Przebywanie bez jedzenia jest tuczące, ponieważ organizm, gdy pości przez długi czas lub spędza ponad 3 godziny bez ciągłego jedzenia, ma tendencję do spowolnienia metabolizmu, zużywając w ten sposób mniej energii, aby zrekompensować zmniejszone regularne spożycie kalorii.
Ponadto trudno jest kontrolować głód, gdy się pojawia i w ten sposób czasami spożywa się więcej kalorii niż jest to konieczne lub zwykle, a organizm magazynuje energię spożywanego pożywienia w postaci tłuszczu. aby temu zapobiec w przypadku zbliżającego się postu.
Ci, którzy chcą schudnąć, powinni przestrzegać diety niskokalorycznej, ale zawsze powinni jeść co 3 godziny, robiąc około 5 do 6 posiłków dziennie, aby przyspieszyć metabolizm, a tym samym móc schudnąć.
Dopóki nie jesz tłuszczu, diety odchudzające polegające na spożywaniu dwóch lub trzech posiłków dziennie w niewielkich ilościach nie działają. Ponadto zbyt długie przebywanie bez jedzenia jest szkodliwe dla zdrowia i powoduje objawy, takie jak bóle głowy, zawroty głowy lub niewyraźne widzenie.
Zobacz więcej:
- Dowiedz się, jakie są najczęstsze błędy żywieniowe, które szkodzą zdrowiu
- Utrata masy ciała z reedukacją dietetyczną
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
