Główną przyczyną bólu głowy jest napięciowy ból głowy, ale są też inne przyczyny, takie jak na przykład migrena lub brak snu. Chociaż wiele bólów głowy naturalnie ustępuje z biegiem czasu, musisz być świadomy ich oznak i objawów.
Ogólnie rzecz biorąc, większość bólów głowy nie stanowi poważnej choroby, ale jeśli jest ciężka i uporczywa, ważne jest, aby skonsultować się z neurologiem.
Zobacz główne przyczyny ciągłych bólów głowy.
1. napięciowy ból głowy
Napięciowe bóle głowy są główną przyczyną bólu głowy. Ten rodzaj bólu pojawia się, gdy osoba czuje się bardziej niespokojna lub zestresowana, jest bardzo powszechna na co dzień, ale nie powoduje niepełnosprawności, to znaczy osoba jest w stanie utrzymać normalne, rutynowe czynności. Ponadto ból głowy związany z napięciem charakteryzuje się również:
- Ciężar, ucisk lub uczucie ucisku, imitujące ciasny pałąk lub kask wokół głowy;
- Lekka lub umiarkowana intensywność;
- Nietolerancja na bardziej intensywne dźwięki;
- Czas trwania od godzin do siedmiu dni.
Mimo to częstotliwość może się znacznie różnić, zdarzać się rzadziej niż raz w miesiącu lub dłużej niż 15 dni.
Co należy zrobić: W niektórych przypadkach napięciowy ból głowy ustępuje po zastosowaniu leków lub relaksacji. Jeśli napięciowe bóle głowy nie ustępują lub trwają dłużej niż 15 dni, może być konieczne zwrócenie się o pomoc do neurologa, który zaleci leczenie odpowiednimi środkami przeciwbólowymi. Zobacz więcej szczegółów na temat leczenia napięciowych bólów głowy.
2. Migrena
Migrena to kolejna przyczyna bólu głowy, chociaż może również pojawić się po jednej stronie głowy lub na karku. Migreny mogą powodować silny pulsujący ból i są częste u osób z predyspozycjami genetycznymi i zestresowanych. Ponadto mogą wystąpić objawy, takie jak nudności, zimne dłonie; oraz wrażliwość na światło i dźwięk.
Migreny można odczuwać po prawej lub lewej stronie głowy, ale częściej występują po lewej stronie, są bardzo niewygodne i powodują kalectwo. Poznaj więcej objawów migreny.
Co robić: regularne ćwiczenia mogą poprawić krążenie krwi i złagodzić ból. Ponadto praktykowanie medytacji i jogi może pomóc zrelaksować się i kontrolować nadejście kryzysów. Jeśli nie ma poprawy w przypadku tych alternatyw, ważne jest, aby zwrócić się do neurologa, który przeprowadzi leczenie za pomocą leków profilaktycznych i natychmiastowej ulgi, takiej jak leki przeciwbólowe.
3. Szybkie picie lodowatej wody
Bóle głowy spowodowane zimnem zwykle pojawiają się po wypiciu czegoś bardzo zimnego i są znane z „zamrażania mózgu”, są to bóle odczuwane w okolicach czubka głowy, intensywne i utrzymujące się przez kilka sekund.
Co robić: aby uniknąć bólów głowy spowodowanych zimnem, należy po prostu wolniej spożywać bardzo zimne napoje lub spożywać napoje w naturalnej temperaturze.
4. Idź bez snu
Bóle głowy spowodowane niewielkim spaniem mogą dotknąć każdego, nawet tych, którzy nie mają predyspozycji. Słaba jakość snu, spowodowana niewydolnością lub przerwami, zwykle powoduje silny ból podobny do masy ciała lub nacisku na głowę. Ponadto chodzenie bez snu jest szkodliwe dla zdrowia i pogarsza pamięć.
Co robić: więcej spać, zmniejszać stres i utrzymywać dobrą postawę, nawet siedząc, może zapobiec wielu rodzajom bólów głowy. Zaleca się spanie od 6 do 8 godzin w nocy i zainwestowanie w ciemne, ciche i wygodne miejsce do spania, oprócz ergonomicznego krzesła, jeśli siedzisz przy stole do pracy.
Sprawdź 10 wskazówek, jak dobrze się wyspać.
5. Neuralgia potyliczna
Neuralgia potyliczna występuje, gdy nerwy poruszające się od kręgosłupa do skóry głowy są uszkodzone, podrażnione lub uszczypnięte, co może powodować ból w tylnej części głowy lub uczucie ucisku w górnej części głowy.
Innymi cechami, które mogą pomóc w rozpoznaniu nerwobólu potylicznego, może być ból przypominający porażenie prądem elektrycznym i ból narastający wraz z ruchem.
Co robić: stosowanie gorących okładów, masażu i fizjoterapii może złagodzić objawy. Jeśli ból nie ustąpi, konieczna może być konsultacja z neurologiem, ponieważ można przepisać leki przeciwzapalne i zwiotczające mięśnie. Ponadto lekarz ten może przepisać leki przeciwdrgawkowe w celach profilaktycznych. Lepiej zrozumieć leczenie nerwobólów.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
Bibliografia
- ULEPSZONE, Eliane M. Ból głowy i migrena: wszystko, co musisz wiedzieć!. 1st ed. Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrzej I .. Goldman-Cecil Medicine . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
