Dieta jabłkowa polega na jedzeniu jabłka przed każdym posiłkiem w celu zmniejszenia apetytu.
Jabłko to owoc, który oprócz tego, że jest bogaty w błonnik, ma niewiele kalorii i dlatego pomaga schudnąć, ale aby dieta jabłkowa zadziałała, musi mu towarzyszyć zdrowa dieta.
Żywność dozwolona w diecie jabłkowej to produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne, owoce i warzywa, chude mięso, jaja i ryby. Jedz posiłek co 3 godziny i zjedz jabłko ze skórką 15-30 minut przed posiłkiem.
Żywność zakazana w diecie jabłkowej to ciasta, przekąski, napoje bezalkoholowe, smażone i słodkie potrawy. Jabłka spożywanego przed posiłkiem nie można zastąpić sokiem jabłkowym.
Pokarmy dozwolone w diecie jabłkowej
Zakazane pokarmy w diecie jabłkowej
Dieta jabłkowa na pryszcze
Dieta jabłkowo-pryszczowa polega na jedzeniu jabłek zamiast pokarmów wysokotłuszczowych, więc jako przekąskę zastępujemy ciasto mlekiem czekoladowym z witaminą jabłkową.
Dieta bogata w tłuszcze będzie sprzyjać produkcji tłuszczu przez skórę, a pory mogą się łatwiej zatykać, dlatego należy unikać spożycia tłuszczu, aby nie pojawiały się pryszcze.Wskazane jest spożywanie dużej ilości wody, warzyw i owoców, takich jak jabłka, aby pomóc wyeliminować toksyny z organizmu, a tym samym zmniejszyć pojawianie się pryszczów.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
