Jak używać arbuza do regulacji ciśnienia

Spożywanie 1 średniego plastra około 200 g arbuza przez 6 kolejnych tygodni to dobry sposób na normalizację ciśnienia krwi, będący świetnym dodatkiem do stosowania leków wskazanych przez kardiologa, ale nie jest odpowiedni dla diabetyków, ponieważ arbuz jest bardzo Słodkie.

Głównymi substancjami zawartymi w arbuzie, które są odpowiedzialne za tę korzyść, są L-cytrulina, potas i magnez, które są dobre zarówno na nadciśnienie, jak i na niskie ciśnienie krwi. Ale oprócz tego arbuz jest również bogaty w witaminy A, B1, B2, B3 oraz wapń, fosfor i likopen, które świetnie odżywiają i oczyszczają organizm.

Kwota potrzebna do obniżenia ciśnienia

Aby arbuz normalizował ciśnienie krwi, ważne jest, aby codziennie spożywać co najmniej 1 szklankę soku z 200 ml arbuza. Oprócz czerwonej części arbuza jasnozielona część, która tworzy wnętrze skórki, jest również bogata w składniki odżywcze i należy ją stosować zawsze, gdy jest to możliwe. Ci, którzy nie lubią smaku, mogą użyć tej części do przygotowania soku.

Jak zrobić sok:

Aby przygotować sok z arbuza, wystarczy ubić odpowiednią ilość arbuza w blenderze lub innym młynku, aby uzyskać sok. Jeśli chcesz mieć więcej smaku, możesz na przykład dodać cytrynę lub pomarańczę. Możesz pokonać z nasionami lub bez, ponieważ nie są one szkodliwe.

Inną strategią, która również przyczynia się do regulacji ciśnienia krwi, jest codzienne spożywanie pokarmów moczopędnych, ponieważ są one również bogate w potas, takie jak rukiew wodna, seler, pietruszka, ogórek, buraki i pomidory. Sprawdź inne przykłady tutaj.

Czy ta informacja była pomocna?

tak nie